《奔跑吧》第14季即将启动首轮录制，李昀锐、孟子义新晋常驻嘉宾加入，重启经典撕名牌环节，引发观众对新老阵容化学反应与竞技娱乐平衡的热议。
随着《奔跑吧》第14季首轮录制在海南海口启动，李晨、郑恺这对全程参与14季的元老搭档再次回归，而新增常驻成员孟子义、李昀锐的“昀牵孟绕CP”及短剧演员王格格的跨界尝试，成为观众热议焦点。
截至3月20日，浙江卫视尚未官宣完整阵容。网传可信度高的常驻名单有李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源、孟子义、李昀锐。首轮录制日程3月26-29日海口站，短剧女演员王格格基本确认以飞行身份加盟。
常驻嘉宾阵容变动与核心成员构成。元老坚守有李晨、郑恺全程参与14季，沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源留任。
新增常驻孟子义，凭综艺造梗能力晋升常驻；李昀锐，国家二级运动员背景，激活高强度竞技环节；周深因巡演档期冲突缺席首轮录制；王格格以飞行嘉宾加盟引发短剧演员资源升级讨论。
王格格刚在2026年3月10日的微短剧品质盛典获奖，她在盛典演讲中提到自己作为短剧演员8年的成长，包括去年参与东方卫视的《开播短剧集2》，获得观众认可。
盛典后，她的日程显示3月11-18有综艺录制期，这衔接了资源升级的时机，反映了行业对短剧演员的日益重视。
王格格代表短剧演员寻求主流认可，反映行业从下沉市场向全域影响力突破的趋势，综艺成为短剧人才晋升跳板。
录制安排与飞行嘉宾。首轮行程安排3月26日宣传片拍摄、27日及29日正片录制于海南海口，28日为休整日。飞行嘉宾，3月26日陈哲远、王格格；3月29日孙千、魏大勋。后续规划4月河南站、5月浙江/哈尔滨站、6月新加坡收官。
《奔跑吧》作为一档长寿综艺，目前的评价呈现两极分化态势，既有对早期经典氛围的怀念和对部分嘉宾高光表现的认可，也存在对近年节目质量下滑、剧本痕迹重及口碑受损的批评。
总体而言，《奔跑吧》依然拥有固定的受众群体和制造热点的能力，但如何在保持娱乐性的同时找回初代的真诚氛围，是面对当前复杂评价的关键。
一转眼奔跑都14季了，初始的老人就剩李晨和郑恺了，昀牵孟绕cp常驻，还能续到《尚公主》开播太幸福了。
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