记者张筱涵／综合报导

艺人柯佳嬿日前在社群分享因饮食过咸导致担心隔天上镜水肿的困扰，随即向网友求救「消水肿方法」，引发热烈回应。她事后整理出多种实用方式，并亲自实测效果，成为讨论焦点。

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柯佳嬿时常分享生活点滴。（图／翻摄自Instagram／alicekochiayen）

吃太咸怕水肿 柯佳嬿急向网友求救

柯佳嬿19日晚间发文透露，当天晚餐吃了偏咸的鲑鱼，却因隔天还有工作行程，忍不住自嘲「为何要这样整自己」，并开放问答求助：「如果有人知道隔天不水肿的健康方法，麻烦救救女演员，好人一生平安。」

柯佳嬿害怕隔天水肿。（图／翻摄自Instagram／alicekochiayen）

亲整理消水肿妙招 运动、饮品成关键

隔天（20日）中午，她再度更新动态，汇整网友提供的各种「临时抱佛脚」消水肿方法，其中她认为较温和且可行的方式包括「运动或泡澡出汗」、「喝薏仁水（孕妇不宜）」、「喝黑豆水、红豆水、柠檬水、黑咖啡、豆浆」、「高钾食物（譬如香蕉）」、「脸部刮痧板按摩」。

她也幽默分享，有网友建议「坐时光机阻止自己吃盐鲑」，笑称「我做到了」，并表示当天脸部状态确实不错，感谢大家的帮忙。

柯佳嬿将网友给的妙招整理出来。（图／翻摄自Instagram／alicekochiayen）

日常饮食清淡 强调「吃得开心也重要」

事实上，柯佳嬿过去就曾分享自己的早餐，可见她偏好以「食物原型」为主，例如水煮蛋、蓝莓、花椰菜、牛番茄等天然食材，并搭配黑咖啡帮助提神与消水肿。她也透露自己采取「少量多餐」方式，没有严格菜单，饮食相当随性，会依身体状况调整，例如觉得蔬菜吃少了就补充沙拉、水果不足就多吃水果。

此外，柯佳嬿坦言并不刻意忌口，偶尔也会吃所谓的「垃圾食物」纾压，强调「有些食物也许不健康，但如果能让心情变好，偶尔吃一点也没关系」，但关键在于适量、不暴饮暴食。

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柯佳嬿曾分享早餐。（图／翻摄自Instagram／alicekochiayen）