打开网易新闻 查看精彩图片

天气越来越热了，胖子最怕的季节要来了。

穿的少了，身上的肉肉就很难藏啦，所以现在好多朋友都在狠狠运动。

所以饭饭发现，这个季节的热门食物是低脂美食。

打开网易新闻 查看精彩图片

这些日子呀，我自己其实也在暗自较劲，控制饮食。

今天给大家分享一个减脂菜的合集吧！你们吃腻了水煮菜，也可以挑选着尝试。

话不多说，先来一道：泰式捞汁小海鲜

点击下图看具体教程

每次刷到这类美食都馋得直流口水，所以我超级喜欢自己做捞汁小海鲜。

种类丰富，吃起来又鲜又入味，好吃不腥，无敌了~

第二道：牛肉条

点击下图看具体教程

牛肉中含有丰富的优质蛋白质，而且脂肪含量比较低，适合做减脂餐。

调好味煎一煎就搞定，不老不柴，小蔬菜混在里面口感层次更丰富。

第三道：大拌菜。

点击下图看具体教程

食材的搭配你们可以根据自己的情况来。

先焯水后拌，这样更好吃，新鲜爽脆，好吃不腻~

这款大拌菜特别符合我的中国胃，想减肥又吃不下水煮菜的小伙伴，不妨试试它。

第四道：红花酸汤火锅。

点击下图看具体教程

这道菜对厨艺0要求，我每次清理冰箱剩下的小部分蔬菜，就喜欢这样煮。

跟煮泡面一样简单，浓稠入味，一点不比火锅差，香懵了。

我不减脂的时候也喜欢吃它。

第五道：拌藕片。

点击下图看具体教程

切记选藕的时候记得用脆藕，焯烫一下，拌一拌，香脆开胃，清爽好吃。

这几道都很简单，特别适合这个季节。

有你们喜欢的可以早早收藏安排起来~~