自高市早苗执政以来，日本持续收紧外国人相关政策：从抬高签证审查门槛、上调签证手续费，到要求签证更新需要日语N2水平，再到3月暂停接收餐饮业“特定技能1号”……
日本这一系列密集调整的劳工政策，不仅直接冲击着在日外国劳工的生计与职业发展，更深刻影响着外国留学生的在日求学规划与未来就业前景。
400多万名在日外国人现状
数据显示，截至2025年底，在日外国人总数已达412万5392人，其中实际参与工作的外国劳动者约257万人，占日本国内劳动力总数（约7000万人）的4%。
要知道，在2010年，在日本的外国劳动者仅约65万人，这些人大多数为永住者、定住者、“技术、人文知识、国际业务”签证持有者及留学生。
其中，“永住者”约95万人，占在日外国人总数的23%；“定住者”约23万人，“日本人配偶等”约15万人。这三类资格持有者享有与日本人近乎等同的自由就业权利，即便不参与工作也符合居留规定。
除上述三类资格外，“技术、人文知识、国际业务”类居留者约48万人，占总数的11.5%，规模仅次于永住者，主要从事技术研发、翻译、语言教学等领域的工作。
“留学”资格持有者约46万人，占总数的11.3%，留学生原则上被禁止就业，如若获得资格外活动许可，每周可从事不超过28小时的兼职工作。
此外，“技能实习”资格持有者约46万人，“特定技能”资格持有者约39万人，这两种签证持有者均无法自由更换工作，职业流动性受到严格限制。
特定技能备受餐饮、介护行业青睐
数据还显示，在约46万名的技能实习生中，有10.7万人从事建筑相关工作，9.3万人从事食品制造行业，6.1万人涉足机械、金属加工领域，另有3.2万人从事农林相关工作。
此外，为进一步缓解日益严峻的劳动力短缺，日本于2019年起正式接收“特定技能”人员，该签证分为两类：居留期限最长5年的“特定技能1号”，以及无更新限制的“特定技能2号”。
外国人要获得“特定技能1号”，需通过日语考试及对应领域的技能评估，涵盖介护、楼宇清洁、住宿餐饮等19个领域。
截至2025年底，“特定技能1号”持有者约39万人，其中食品饮料制造业最多，达9.3万人，其次是介护（6.8万人）、工业产品制造业（5.7万人）、建筑业（4.9万人）和餐饮业（4.4万人）。
日本人才公司相关人士表示，特定技能在离职率居高不下的餐饮、介护领域备受青睐。特定技能签证持有者受行业限制及需向本国汇款的现实需求影响，其离职率远低于日本本土从业者：日本高中、大学毕业生入职3年内的离职率分别为38%和34%，而特定技能人员3年半内的离职率仅约15%。
薪资方面，2025年日本外国劳动者平均月收入为25万日元，其中特定技能签证持有者约22万日元，技能实习生约19万日元。不难看出，日本缓解劳动力短缺的背后，仍依赖着薪资相对偏低的外国劳工群体。
高市早苗执政后，外国劳工政策全面收紧
长期以来，日本深受劳动力短缺困扰，本需持续吸纳外国劳工，但自高市早苗上台后，开始全面收紧外国人政策，打破了此前宽松吸纳外国劳工的节奏。
一是全面收紧在留资格审查，提高各类签证申请门槛，尤其针对技能实习、特定技能、留学等核心劳工类签证，加大材料审核力度、延长审批周期，严控新增入境人数；
二是严格管控外国人不动产购置，强制要求不动产登记时披露国籍，扩大申报范围，全面限制外国人土地、房产购置权限，防范所谓“海外资本投机”；
三是上调签证相关费用，涵盖申请、更新、资格变更等全流程，增加外国人在留成本；
四是严打非法滞留，强化在留资格到期核查，加大非法就业、非法滞留人员遣返力度，同时收紧资格外兼职审批，严控留学生、技能实习生违规就业。
日本收紧签证政策，不仅给在日外国人，尤其是介护留学生群体带来直接冲击，更让日本劳动力短缺的矛盾进一步加剧。
留学生如何应对日本收紧外国人政策？
面对日本外国劳工政策的收紧，留学生需主动调整策略，我们以介护留学生为例，看看有哪些现在就可以做的事？
一是深耕专业技能，把握考试改革机遇。日本厚生劳动省2025财年改革介护福祉士资格考试，实行部分合格制度，大幅降低外国考生备考难度。介护留学生应合理分配时间备战考试，通过后可获得长期居留资格，提升薪资与职业稳定性，同时满足条件后可申请永住签证。
二是提升日语能力，拥有N2水平将成为外国人留日的基本要求。我们不难看到不仅是经营管理签证还是技人国签证，更新签证都被要求拥有N2的日语水平。
对于介护留学生来说，介护工作对日语沟通要求高，留学生需主动提升日语综合能力，同时了解日本礼仪及介护行业规范，更快融入工作环境。
三是依托学校机构资源，保障就业衔接。日本不少介护机构推出“一条龙”培养模式，提供住宿、实习及无息贷款等支持，留学生应善用此类资源，选择正规机构并签订就业协议，降低就业风险。
总的来说，在日本人口老龄化加剧、劳动力短缺问题日益凸显以及日本收紧外国人政策的背景下，介护留学生唯有深耕专业技能和提升日语能力，才能在复杂的政策环境中站稳脚跟、实现自身发展，同时为日本介护行业注入持久活力。
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