姐姐前100！妹妹前300！今年高考，北京这对双胞胎姐妹火了！|北京市|双胞胎姐妹|李玲|班主任|班级群|高三|高中

刚揭晓的2026年北京高考榜单上

来自一零一高三的双胞胎姐妹——

沈思羽、沈笑羽

交出了令人瞩目的成绩单

分别进入北京市前100和前300名

从初入校园的青涩模样

到如今并肩登顶的从容姿态

在一零一浸润六载春秋

她们是彼此最亲密的战友

亦是校园里熠熠生辉的「双子星」

一起来看她们的成长故事

一零一的‘大’与‘小’

容下她们的万千热爱

谈及在一零一的六年时光，沈思羽和沈笑羽都不约而同提到了校园独特的成长氛围。

“一零一的校园很大，大到能装下每一个学生的热爱与可能。”

作为亚洲最美中学，一零一校园本身就是一座园林：碧波荡漾的湖水、古色古香的亭台、蜿蜒起伏的小山丘，四季流转间风景各异。

而让姐妹俩念念不忘的，是那些生活在校园里的“特殊居民”——优雅踱步的孔雀、呆萌可爱的羊驼，课间路过时和它们打个招呼，是紧张学习中独特的治愈时刻。

但一零一的“大”远不止于此，学校的“大”更是精神世界的包容与开放。

从热血沸腾的足篮排赛事，到歌声嘹亮的“一二·九”主题教育活动；从思维碰撞的辩论赛，到肆意绽放的戏剧节和学科节；从班级的圆明园踏青之旅到班级的水火箭大赛……各种活动丰富多彩。

“这些活动远不只是课余生活的点缀，在参与中，我们锻炼了身体、学会了协作，更在一次次的尝试中找到了自信。”沈思羽回忆道。

“一二·九”主题教育活动

一零一科技嘉年华活动

而对于双胞胎姐妹来说，一零一的“小”则体现在那些课间的十五分钟乒乓球对决和大课间的跳大绳比赛。

沈思羽（左一）和沈笑羽

沈笑羽说：“有时候学累了，就去湖边走走，看看山上的树，逗逗羊驼和孔雀，十几分钟回来整个人都放松了。到了高三最紧张的时候，这些看似‘不务正业’的时刻，却成了高压之下最珍贵的缓冲。一零一教会我们的，是在忙碌学习中依然要热爱生活。”

正是这种包容开阔、张弛有度的氛围，为她们搭建了坚实的平台，让她们可以在这里大胆试错，卓越成长。

姐妹并肩成长

各展所长，彼此照亮

沈思羽和沈笑羽从初中起就在一零一就读。六年时光，这里见证了她们从懵懂少年到从容青年的全部蜕变。进入高中后，姐妹俩在各自的兴趣方向上各有所长，又彼此成就。

两个人分别在物理学科和生物学科上有着浓厚的兴趣和突出的天赋，高中阶段参加了全国中学生竞赛并取得了优异成绩。

谈及这段经历，她们特别感激学校对竞赛培养的重视与投入——一零一为竞赛生配备了专门的指导教师，提供了系统的课程资源和充足的实验条件，从校内集训到赛前冲刺，每一步都有老师全程陪伴。

“备赛期间，竞赛老师帮我梳理了所有的竞赛知识点，还专门安排了实验室让我动手做实验。学校还组织了模拟考试和专家讲座，让我能和其他学校的高手同场切磋、找到差距、快速提升。”沈思羽说，“那种被全力支持的感觉，让我特别有底气。” 而这份底气，最终也转化为了应对高考的硬实力。

沈思羽（左一）和沈笑羽

在日常的学习中，她们还摸索出了属于自己的学习方法——建立错题本，让错题本“越翻越薄”，并将错因分为两类——粗心或知识方法问题，前者只记注意事项，后者深挖错因、复盘思路；复习时遮住批注重做，过关就拆下活页。更难得的是，姐妹俩始终是最默契的学习搭档——一个擅长物理和数学，一个擅长生物和化学，遇到对方擅长的题型就互相讲，讲到两个人都懂了为止。这种互助共生的学习生态，让1+1产生了远大于2的效果。

在沈思羽和沈笑羽看来，这种各美其美、美美与共的成长氛围，并不只属于她们两个人，而是整个班级乃至整个一零一的常态。

“同学之间从来没有那种藏着掖着的紧张感，谁有好的解题方法都会主动分享。”沈笑羽说：“课间的时候，经常能看到几个同学围在一起讨论一道题，讲明白了大家一起高兴。”

沈思羽也感慨：“高三压力最大的时候，大家反而更团结了，互相打气、互相提醒作业，那种‘你不是一个人在战斗’的感觉特别真实。”

左一沈笑羽、左二沈思羽

良师相伴

同心共振，赋能成长

在一零一，高中老师们的持续引领贯穿始终。不论孩子从哪来，他们对每一个人的关注都是一样的，倾注全部心力。

数学方明老师特别注重基础，再难的题也能从最根本的概念出发，一步步带着同学们捋清楚。哪怕是已经会做的题，他也能从另一个角度切入，带着大家发现新的解法或者更简洁的思路。不管考得好还是考砸了，找他聊完心里都特别安心。

英语白颖老师会在课上带同学们欣赏英文诗歌，讲一首诗背后的意象和情感；也会用整节课带同学们看一幅英文介绍的美术作品，从构图到色彩去理解画家的表达，让同学们意识到语言的意义在于它能让语言学习者触碰到更广阔的世界，去理解不同文化中共通的情感。

沈笑羽与数学方明老师合影

一零一的老师们从不强求大家用同一种方式学习。比如语文王立敏老师从不会逼着同学们背八股式的作文模板，而是鼓励每个人写出自己的风格，找到自己写作的“兴奋点”。这种自由，让同学们在紧张的备考中始终保留着表达和思考的热情。物理李玲老师会把各种复杂抽象的情境讲的深入浅出，一通百通；化学牛彩霞老师每次答疑都特别有耐心，把题目的逻辑理的清清楚楚；生物闫霞老师每次的试卷面批都认真细致，全面覆盖。

各学科老师在日常教学中细致入微的观察与反馈，让所有的外部输入，最终都在每一名学生身上转化为了内在的驱动力。

沈笑羽、沈思羽与妈妈和高中班主任李玲老师合影

班主任也是物理学科的李玲老师，谈起两位学生时，眼底满是欣慰。她坦言，若是用物理学科的视角概括一零一的教学氛围，那便是一场美妙的 “同频共振”。共振的前提是频率相同，而整个一零一的老师团队心往一处想、劲往一处使，才能在每一个关键节点精准地帮到每一个孩子。

除了高中老师的悉心引领，初中三年遇到的老师也让他们念念不忘。在初中部时，语文王力鹏老师就告诉她们，人生不只有课本的一亩三分地，课本之外自有山川湖海，英语隋春月老师像妈妈一样记挂着她们，升入高中后也时常关心她们；孟云瑛老师像朋友一样陪伴着她们，在各种赛事活动中一起欢唱……这些可亲可敬的初中老师，为她们打下了扎实的学科基础和健全的人格底色。