夏日热烈，舞步不停！
在热浪交织的季节
最适合用轻快律动解锁舞蹈魅力
由上海市体育局主办的
全民健身类节目《健身时代》
每周在五星体育频道播出
本期「晴夏逐风 劲舞不停歇」街舞课堂
小体带你解锁一首复古与潮流碰撞的宝藏曲目
沉浸式感受R&B与Hip-hop的双重律动
跳出专属夏日的松弛与力量
本期课堂的BGM
《Only Wanna Give It To You》
自带90年代经典R&B复古韵味
温柔治愈的女声旋律裹挟着满满的灵魂乐氛围
搭配说唱歌手J. Cole加持的
纯正Hip-hop节拍与说唱律动
新旧风格碰撞交融
氛围感直接拉满
整首歌曲的编曲极具质感
沉稳又富有弹性的鼓点层层递进
温暖醇厚的低音贝斯自带推进力
节奏游走在中速偏快之间
不急促、不拖沓、分寸感恰到好处
对于街舞练习者来说
这首曲子堪称
律动衔接、重拍切换、情绪表达的
绝佳练习曲
《Only Wanna Give It To You》
最独特的魅力
在于节奏里“松与紧”的极致平衡
这也是我们本期课堂的核心练习重点
我们需要在旋律中放松身体
沉浸式感受音乐里的温柔情绪
让舞姿跟着旋律自然流淌
而当硬核鼓点与说唱节拍来袭时
精准卡点、积蓄力量、利落切换舞蹈重拍
展现嘻哈的飒爽张力
很多人误以为街舞就是不停的快节奏跳跃
但这支舞蹈的内核
不是盲目提速
是有控制、有呼吸、有层次的持续舞动
是快慢结合、松紧交替
让每一个肢体动作都贴合音乐节奏
每一次发力、每一次舒展都恰到好处
赋予舞蹈灵魂与质感
夏日的风，自由又有力量
热爱的舞，松弛且热烈
愿你在复古的律动中找到属于自己的节奏
让每一次身体发力
都自然舒展！
锁定每周在五星体育频道
播出的《健身时代》
欢迎大家多多关注哦！
《健身时代》播出时间
精选版：
周一至周五
9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
完整版：
周日14:30
热门跟贴