祝绪丹｜以节奏与自洽为意|小太阳|演员|瑞丽服饰美容|祝绪丹|野狗骨头

祝绪丹身上有着一种奇妙的性格质感—她不刻意迎合任何标签，也不畏惧被定义之外的审视。2025年夏天，她在《乘风2025》的舞台上完成了从演员到唱跳者的跨界，让无数人记住了她眼底的倔强。而在时尚的维度里，她不断思考与成长，坚信“美是动态的平衡，是敢于打破常规的勇气”。祝绪丹更不会轻易被外界的评价裹挟，或许正是这种态度，让她有了穿越起伏、始终向前的勇气。本期，我们就一起走进祝绪丹的内心世界，了解这个在喧嚣中学会独处、在热闹中保持清醒、在每一次选择中都坚定站在自己这一边，以节奏与自洽为意的女孩。

深蓝色POLO衫、碎花连衣裙、短靴/均为Miu Miu，

手链/ TARINI WEI 。

自己的节奏

北京的一个夏日傍晚，在京郊影棚的化妆间内，祝绪丹刚刚结束了《瑞丽服饰美容》杂志最新一期的封面拍摄。当一整天的灯光、机位、换装和快门声渐渐退去，房间里只剩下化妆镜前一圈暖黄色的光。她换回自己舒适轻松的私服，整个人慢慢从工作状态中抽离，切换到了“自己的节奏”中。我们就在这个间隙开启了正式的采访……

回顾已经进度过半的2026年，谈到工作的规划是否完成或进行得如何时，祝绪丹思索片刻说道：“以前的我是个不怎么做计划的人。”真正的变化是从2025年年底开始的，没有某个决定性的瞬间，只是在工作和生活不断前行的时候，她忽然觉得好像可以把一切再“捋一捋”，并试着为每一件事贴上它该有的注脚。她在分享这些的时候语气很轻，像是随手翻出一本旧手账给你看。但你分明能从那些琐碎的条目里感受到一种认真——那种认真不是用力过猛的，而是轻轻的、持续的、每一天都在发生的。“开始做规划之后，我发现时间真的变多了。而且，当你知道下一步要干什么，整个人也会变得安稳。”

白色连衣裙、短靴/均为 Prada，

头巾/ MONSECRET，

袜子/ CALZEDONIA，

花朵耳饰、项链/均为YVMIN。

与此同时，她也重新拾起了一些生活中的小爱好，并认真地列举了诸如拳击、跑步、普拉提等运动。“以前运动对我来说是任务，但现在我开始觉得，运动可以是生活里让人期待的一部分。”她把这些名词一个个排列出来的时候，让人觉得她是真的在享受这件事。虽然都是日常琐碎，但正是这些微小的调整，让她在2026年上半年悄悄攒出了一种对生活更清晰的掌控感。她依然不算那种把三五年规划得井井有条的人，但至少现在，她清楚地知道明天早上醒来要做什么。“这对我来说，已经是很大的进步了。”她在最后笑着补充道。

吊带连衣裙/ Fendi，

柠檬耳饰/ YVMIN，

项链/ MONSECRET。

学会把自己“清空”

聊完生活里那些微小的改变，话题落在了一个更有意思的点上：当被问到随着作品的不断增多，自己是如何在不同类型的角色之间衔接转换，又是如何快速进入状态的，祝绪丹想了想，没有立刻回答。目光落在化妆镜边缘那圈暖光上，像是在整理一个被问过很多次，却始终要认真回答的问题。“每个角色结束之后，我都会在心里跟她做一个告别，就像送走一个朋友。”她说这话的时候，语气中透着一种轻柔的郑重。那不是一个冰冷的切割，而是一种有温度的仪式。告别角色于祝绪丹而言，不是把角色从身体里抽出去，而是好好地说了一声再见，目送“她”走远，然后转过身来，让自己的身体和心里重新空出来。“我之前听表演老师讲过一句话：演员就是一个容器，”她抬起头比划了一下，两只手在身前圈出一个空心的形状，“你得时不时把自己清空，才能装进新的东西。”告别一个朋友，就是清空一部分自己，然后在下一个剧本里，迎接一个新的灵魂住进来。这种“清空”不是遗忘，是腾出空间，让新的感受有地方可落。

CABALE卡巴莱系列发卡/ ALEXANDRE DE PARIS巴黎亚历山大，

黄色针织上衣、蓝色牛仔短裤/均为 Prada，

柠檬耳饰、项链/均为YVMIN，

抱枕双肩包/ JÜSTSTAR欧时纳。

祝绪丹形容自己的表演方式更偏向体验派，不是一个“旁观者”去判断角色该怎么演，是让角色“住进来”。等到正式开拍的时候，做决定的已经不是祝绪丹了，而是那个角色本人，用“她”的想法去思考，用“她”的逻辑去行动。“虽然很多时候我自己并不会那么想那么做，但如果角色需要，我就会想办法去理解她、感受她、成为她，而不是评判她。”祝绪丹说这些的时候没有那种“演员在谈论演技”的雕琢感，更像是在描述一件她每天都在做的小事——清空、接纳、共情、告别、再清空。日复一日地把自己交出去，再收回来，是朴素的、具体的、可执行的。

白色蕾丝吊带上衣、黑色半身裙/均为 Maison Margiela，

耳饰/ MAISON LUMIERE。

向内的自我审视

随着采访的不断深入，我们也聊到了很多她以前和现在饰演过的角色。对于现在选角的标准和偏好的类型，祝绪丹坦言：“我希望选到的角色能带给我力量和成长。”她停顿了一下，思索着继续说道：“如果角色对我来说是一种滋养，那我就好好把‘她’演出来，因为这种正面的、能让人成长的东西，也会顺着这个角色流向观众。我觉得这是一件特别有成就感的事。”其实人们不难发现，在祝绪丹的陈述中藏着一个演员对自己清醒的认知和持续期待，她会从每个角色身上学到一些优点，也更希望未来等待她的角色是完整的、从里到外治愈过别人的。

休闲老钱系列半月包/ TUSCAN'S。

谈话间她回忆起很早之前，自己其实遇到过这样一个角色。“鲁如花是一个完全不在乎别人怎么看，心特别大、不内耗的人。典型的小太阳性格。”祝绪丹说这句话的时候，语气模仿得轻巧又自然，像是站在“现在”回看“过去”的自己，然后发现某些种子其实很早就被埋下了。那些在她身上短暂住过的灵魂，并没有在杀青后就彻底离开——她们中有一部分，以台词、以习惯、以某一种看待世界的方式，悄悄地留在了祝绪丹身体里，成为她自己的一部分。这大概就是她说的“被角色滋养”的真正意思。不是演完就结束，而是你允许“她”住进来一段时间之后，走时留下一些东西。有些角色留下的是表演上的技巧和认知；而像“鲁如花”这样早期或青涩的角色，留下的是一种对生活的态度。所以从这个角度看，她所期待的“治愈别人的角色”或许并不是一个全然陌生的方向，而是一种更完整的、更自觉的延续。现在她想找到下一个，让那道阳光照得更远一些。这种选角上的自觉，已经不再是“什么角色能红”或“什么角色有挑战性”的逻辑了，而是更加向内的自我审视。

白色上衣、红色针织衫、

半身裙、短靴/均为 Miu Miu。

一棵树的完整与丰盛

角色之外，祝绪丹内心的成长也有了更加清晰的轨迹。她正在让自己变得更加清醒、独立和勇敢。“我觉得首先你要有一个目标，但这个目标不用太大，就是你能够得着、摸得到的那种。”她拿手比划了一下，在胸前划出一个不高不低的区间，“然后在此基础上，再给自己设一个稍微长远一点儿的，小目标达成了，就往前再迈一步，不断地设置、不断地达成，一点点往你想要的方向走。”她把这个过程讲得很朴素，语气里透着诚恳。“先是自律，才能自由”或许就是她正在亲身践行的事。当你把自己工作和生活的节奏掌控好，你才能离想要的那种独立更近一步。

所以对于一个老生常谈却始终绕不开的词——标签，祝绪丹认为对于演员来说，标签既是观众记忆的锚点，也可能成为某种意义上的框架。出道至今，她饰演的角色越来越多，戏路也越来越宽，她反而希望自己身上的标签多一点。当人们等着她说出某个关于“打破定义”的解释，她给出的比喻却是：“你可以把自己想象成一棵圣诞树，每个标签都是一个礼物。当你得到这个标签——比如它叫‘真诚’、比如它叫‘可爱’，又比如它叫‘自洽’，你就慢慢把它们挂到树上去。一个、两个、三个……装饰得多了，这棵圣诞树才会越来越丰富，越来越漂亮。”这个画面在她的描述里变得很具体，它们不是枷锁，而是礼物。没有哪一个礼物需要被“撕掉”，因为它们共同构成了一棵树的完整和丰盛。

蓝色连衣裙/ Weekend Max Mara，

蓝色尖头鞋/ MANOLO BLAHNIK。

坚定地站在自己这边

随着采访接近尾声，祝绪丹带着一点“收工”的亢奋开心地说：“今天的拍摄我真的很喜欢。”她说这话的时候，语调微微上扬，有种说不出的愉悦感。“前段时间我就想拍类似的片子，今天就让我拍到了。”她转头看了一眼已经收拾好的拍摄区域，补了一句：“大家都很给力，各个部门、各个环节。”其实面对与《瑞丽服饰美容》的再次合作，祝绪丹还分享了一段有温度的回忆：“从高中开始，我妈就给我买《瑞丽》杂志。”她说起这个的时候，语气里有一种很轻的珍惜感。所以多年之后，作为《瑞丽服饰美容》的封面艺人，祝绪丹直言她是很骄傲的，带着一种坦然的、毫不掩饰的开心。

如果说戏里的造型帮助她塑造角色，戏外的时尚表达则在塑造“祝绪丹”这个人本身，“时尚”和“表演”之间相通的地方，在祝绪丹看来就是——态度、心境、成长。这种相通性，归根结底在于它们都是一种“自我了解”的过程。你在角色里探索人的复杂性，你在时尚里探索自己的可能性。两个领域指向的是同一个方向——越来越清楚自己是谁，以及自己想成为什么样子。当这两条线索交织在一起，便构成了一个更完整的人。而坐在化妆间里说这些的祝绪丹，显然已经在这个交叠的坐标系里找到了自己的锚点。

联名“什么TEE”连帽卫衣/ SEMIR × MONITA。

聊了规划、聊了角色、聊了生活，话题绕了一圈之后，仿佛需要一个完美的ending。但从中央戏剧学院毕业至今，祝绪丹虽然已经入行超过十年，可任何总结对于她来说都有些“为时尚早”。我们更期待的是她能够步履不停地继续走下去，在自己选择的那条路上，笃定不移。因为祝绪丹身上始终有着一种奇妙的性格质感——她不刻意迎合任何标签，也不畏惧被定义之外的审视。在时尚的维度里，她不断思考与成长，坚信“美是动态的平衡，是敢于打破常规的勇气”。对于外界的评价，也不会被轻易裹挟，她是一个在喧嚣中学会独处、在热闹中保持清醒、在每一次选择中都坚定站在自己这一边，以节奏与自洽为意的女孩。