很多游戏会把玩家放进一个必须拯救世界、对抗威胁的英雄位置，本身就带有压力；还有一些游戏是刻意设计得困难，用来挑战玩家。但并不是所有人都想要这种体验——有些人现实生活已经够紧张了，回家并不想再玩一款故意让人紧张的游戏。
好在游戏这种媒介已经发展了很久，市面上不乏以降低心率、缓解焦虑为目标的游戏。它们横跨多种类型和主题，共同点是设计简单、风险低、回报感强。以下就是一些被认为最能缓解压力的游戏。
洗掉污垢，也洗掉烦躁
《PowerWash Simulator》（2021）正如其名。你会接到一份工作，通常是清洗一辆车，或者地铁站、浴室这类封闭环境，然后使用高压清洗工具把它冲干净。就这样，没有赌注，标准模式下你不可能输——除非你自己去选挑战模式。
每完成一份工作，你会赚到钱，可以用来升级清洗设备、购买清洁材料，或者解锁外观道具。游戏支持单人，也能和朋友一起玩。它的核心体验是看着一层层污垢被水流冲走时那种顺畅的满足感。节奏完全由你自己掌握，操作也不复杂，非常适合用来放空。
把生活装进纸箱，再一件件拿出来
《Unpacking》（2021）这款游戏从设计之初就是为了让人放松。设定很简单：你是一个在人生中不断搬家的女孩，随着成长住进不同的房子。每搬一次家，你就要把纸箱里的物品拿出来，摆到合适的位置。
和这份榜单上的许多游戏一样，它没有任何风险，你想输都输不了。不过游戏也不是让你为所欲为——比如把平底锅放在马桶上，这一关就过不了。每件物品都必须放在符合其功能的位置。但游戏不会因此惩罚你，只是提醒你哪里不太对。这款温馨的作品象征着从童年到成年的人生旅程，把现实中极其无聊的整理工作，变成了一段放松又怀旧的体验。
用一支画笔，把灰暗小镇点亮
《Concrete Genie》（2019）是一款PlayStation独占的都市奇幻游戏。故事发生在一座虚构的海滨小镇Denska，主角是一个被欺负的男孩Ash。Denska是一个压抑的地方，一场灾难性的石油泄漏之后，这里被永久笼罩在阴影中，还释放出一种名为“黑暗”的原始力量。Ash在小镇灯塔里找到一支魔法画笔，用它让自己的创作活过来，为小镇重新带回色彩和光。
这款游戏直到结尾前都不算战斗密集，核心是创造和探索。世界不算特别开放，但有大量墙面和建筑可以让你作画，你画什么，什么就会活过来。你还可以画出精灵，它们会帮你推进关卡。游戏讲的是交朋友、艺术的重要性，以及一个人的力量。它适合全家一起玩，也充满乐趣，是一款值得一试的解压作品。
造一座属于自己的乐园
《RollerCoaster Tycoon 3》（2004）是该系列模拟游戏的第三部。游戏的目标是建造你梦想中的主题公园：设计自定义过山车、添加刺激的游乐设施，甚至摆上食品摊。你可以雇佣员工来表演和打扫，设定票价，按自己的想法装饰公园。在游戏的Platinum扩展包里，你还能设计自己的动物园和水上乐园。
游戏有战役模式，要求你在规定时间内达成一定的财务目标；但也有沙盒模式，风险几乎被降到零。当然，你还是要管理虚拟财务，但游戏的核心其实是创造力。你可以想多慢就多慢，去打磨 elaborate 的灯光或烟花表演，也可以把目标定为赚尽可能多的钱。虽然很多怀旧玩家更偏爱系列的第一部或第二部，但第三部同样有它的可取之处，因为它确实做得非常出色。
模拟人生，但比现实好玩得多
《The Sims 4》（2014）能这么好玩其实挺让人惊讶的，因为它本质上就是对现实生活的模拟。你创建一个角色，让他去上班、做饭、建立人际关系——和现实一模一样，却有趣得多。这款游戏有大量DLC，你可以随心所欲地混搭内容，加入外星人、鬼魂，或者任何你想要的东西。
也许它好玩的原因在于，你不必担心现实生活中的社交规则，也不太需要担心失败。在游戏里从糟糕处境中恢复过来，比在现实中容易得多。游戏没有真正的结局，意味着你想玩多久就玩多久。这款游戏多年后依然流行是有原因的：它放松，而且做得非常好。
在海底漫游
有些人对海洋感到恐惧，有些人则觉得它令人平静。如果你属于后者，《Abzû》（2016）可能正适合你。这段宁静的体验短小精悍，核心就是探索开阔的海洋——只不过是在水下，而不是海面之上。这意味着你可以和水生生物交朋友，遇到比虚构还奇特的造物。
这款游戏有点像一件艺术项目，所以看上去也很享受。它是一块绚丽的画布……
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