腰椎间盘突出是腰椎常常出现的“麻烦”之一,椎间盘一旦突出,会压迫神经,造成器官或肢体酸、麻、痛,会影响健康,造成全身不适!其实,拒绝腰椎间盘突出并不难,无须大量时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松远离“脊”病。

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