为什么我说班主任才是顶级牛马

曾经活泼跳脱的都市丽人，化身挂着扩音器督促班级纪律的“怒目金刚”；两个月前还在livehouse甩头狂欢的阳光男孩，此刻却成了班会课上第一百次声音高八度强调“安全问题大过天”的“红脸关公”。所谓“家长最信任的模样”，本质是在九九八十一难中磨砺自己的阶段性成果。

入职仪式上校长的祝福犹在耳边：“学校的风水养人，定不会叫你‘玉减香消’。”上岗后才知道，这风水局专克班主任：周旋在学校、家长和学生之间，日常鸡飞狗跳，身份自由切换。班主任的生存法则，是十八般武艺，样样精通。

要想当好班主任，命真的得够硬。

班主任，真正的“六边形战士”

如果说做好一个老师的教学工作已经需要用尽全身力气，那么班主任，开启的就是地狱模式版的全能挑战。

作为班级的主心骨和“大家长”，班主任不仅需要将“全面了解学生”放在工作首位[1]，还得努力成为他们心目中的人生导师[2]。这活听起来高大上，干起来却一点也不容易。

记不住自己昨天午饭吃了啥，却要精准无误地记得每个学生的性格特征，甚至还要知道哪两个小孩在“眉目传情”，谁和谁一起蛐蛐了别人。为了生活，班主任硬是把自己逼成了行走的“学生档案库”。

课堂上，教学习方法、培养良好习惯已经是入门级操作；更有挑战性的，是根据每位学生的特点潜能分析他们的学习、思想和心理发展状况[2][3]。课间十分钟，班主任到处“救火”。刚调解三起“橡皮归属纠纷”，又需要和两个上课出神、一脸忧郁的小孩哥谈心。对班主任来说，因材施教是个“囊括四海”的形容词。

然而，和学生斗智斗勇只是班主任工作的冰山一角。如何管理班级、培养良好的班风，更是塑造班级形象的关键[3]。而在越来越强调全面发展的当下，兴趣小组、文体活动样样都不能落下，综合实践活动不再是锦上添花的点缀，而成为日常教学中的“硬核”任务[3][4]。以南京市某中学七年级的活动为例，从商讨选题到敲定方案，都需要结合学生兴趣和特点仔细斟酌，最终形成“探寻南京地标”“保护生物多样性”等主题[5]。

而在现有师资较为缺乏的情况下，这些工作很可能又又又会落在“六边形战士”——班主任头上[6]，给他们本就繁杂忙碌的日常雪上加霜。

正是因为班主任的责任更重，要求更高[3]，没点过人之处还真干不了。所以一般来讲，这个岗位应该由思想道德素质好、业务水平高、身心健康且乐于奉献的教师来担任[3]。

如果说理想情况是“精装修”，那么现实状态就是“毛坯房”。北京教育科学研究院的一项调查显示，在回收的9697份问卷中，“学校安排”是教师担任班主任的首要原因，“对班主任工作喜欢、感兴趣”则居于末尾[7]。换句话说，许多人走上这个岗位，其实是被“安排得明明白白”。

更崩溃的是，“赶鸭子上架”又没有工作方法论的班主任们，很多都是刚入行的新人。研究者选取13个省、自治区、直辖市16166名义务教育阶段的班主任作为调查对象，发现26-30岁班主任占比最高（21%），虽然教龄超过十年的老师属于班主任队伍中的中坚力量，但3年以下教龄的老师担任班主任的比例也接近五分之一[8]。而要成长为一个各方面都比较成熟的班主任，需要的时间是10年[8]。

不要说游刃有余地传道授业解惑，眼神清澈的新班主任刚走出校园就要站上三尺讲台，管不住学生是家常便饭，对着学历比自己还高、年纪比自己大、又喜欢“指导教学”的家长更是露怯，自然也很难树立起威信[10][11]。一项关于中学教师的调查显示，84.5%的初任教师出现过因为课堂突发事件而影响自己情绪的情况[11]。

难以把握“保持距离”和“不失亲近”之间的平衡[11]，新手老师遇到事情很可能大脑空白脚趾抠地。上课被口齿伶俐的学生气哭，只能晚上躺床上对着小某书优秀教师发布的“新班主任第一堂课立威指南”视频逐帧学习，立誓下次一定要严格执行“一雪前耻”。

所以说，在“家长信任的模样”背后，都是新手班主任一步一踩坑、跌跌撞撞走来的“血泪史”。

“007”超长待机，班主任做什么都会成功的

武侠小说里的主角从懵懂少年成长为一代大侠，少不了日夜苦练。任重道远的班主任想走出新手村，升级为班级管理大师，往往也要付出“007”超长待机的代价。

究其原因，作为基层教育体系中最重要的一环，班主任不仅要带领班级“做大做强”，还必须完成教学这一本职工作。两座“大山”压在肩上，让班主任的工作量直接翻倍。

调查显示，在16166名班主任中，超过一半的人需要承担至少两门学科的教学任务，16%的受访者更是“向生产队的驴”看齐，负责三门及以上学科的教学[8]。因此，大部分人每周课时数在11-15节之间，还有7.5%的人周课时数高达20节以上[8]。上学时看着早八晚十的课表，本以为“工作了就好了”，没想到身份翻转命运却没变，不同的是这次你还不能摸鱼。

从教室到操场，从课堂到食堂，班主任的身影无处不在——上课是知识的搬运工，午饭时间当好陪餐监督员，还要抽空布置班级文化墙。一天下来，微信步数轻松冲刺一万五。北京的研究者抽取了十个省市的数据，发现只有19.3%的班主任能到点下班；大把的班主任工作时间在9-10小时，更有接近10%的受访者，每天工作超过12小时[7]。

而这，只是牛马在校的工作时间。几乎所有班主任都表示（93.6%），白天已经忙得脚不沾地，晚上回家还得埋头接着干[7]。家长群消息一条条弹出：问作业、问成绩、问表现……数不清的问题等待沟通解答。不管多厉害的时间管理大师，在班主任面前都得甘拜下风。

况且，和家长沟通是一门艺术，需要耗费心力来练习[13]。什么“整顿职场”都是不存在的，时刻要记得忍字心中绕，稍有不慎就可能要“滑跪道歉”。研究者指出，班主任在和家长交流时应该增强对自身情绪、心态和行动的调节能力[13][14]。今天大家聚在家长群里，是为了孩子的教育。专家再三提醒为了避免不必要的冲突，老师发言需要慎重措辞，尽量把话题范围缩小[15]。

遇到通情达理、乐于换位思考的家长，往往属于概率事件。一个不小心，就可能收到诸如“我家子涵半夜九点作业还没做完，老师睡了孩子还没睡”“我家子涵九点作业就做完了，是不是老师安排有问题”的灵魂质问。为了鼓励学生（和家长），班主任更是化身“端水大师”，在期末颁奖环节使出毕生绝学，左一个“Yes, I can”鼓励奖，右一个“课堂金话筒”表现奖，主打的就是人人有份其乐融融。更得小心翼翼确认奖状大小是否一致，公章颜色是否缺损，不能有一丝区别对待。

在“双减”政策要求每周5天，每天开展2小时课后服务的背景下，班主任面临的挑战更是呈指数级增长[8]。不仅工作时间被拉长，学生在校停留的时间越久，班主任需要承担的安全责任也就越大，而这也成为主要压力源之一[8]。

每天眼睛一睁，就要负责班里几十个活蹦乱跳的学生的安全，本就已经足够辛苦。而在“谁主管、谁负责；谁在岗，谁负责”的要求下，班主任更是化身无限责任负责人，让本就不清晰的安全责任边界更加模糊[17]。最怕听到的是“你们班xx摔倒了”“xx打架受伤了”，而“我去了解一下情况”让你在猜职业大赛中获得0.01秒的好成绩。这也会让一部分家长认为孩子送到学校后，一切都要由班主任负全责。出现任何问题，也增加了家校之间的沟通成本[17]。

更不要说填报表、交照片之类的琐事越堆越多，甚至占据了他们大部分工作时间[8]。高强度的状态不仅吞噬个人生活，也没有心力提升自己[8]。久而久之，一些班主任也直言“工作意愿大幅降低”[8]，而这其中或许也不乏本怀有教育理想、对工作充满热情的老师。

为爱发电，消耗的不止是身体

超长待机、挑战极限，即使是铁打的身体，也有撑不下去的时候。

研究者调查了广州市中小学在职教师的健康状况，4444名受访者中，亚健康的比例高达70.5%[18]。四川省南充市的数据更为细致全面，通过对比不同行业在职人员的健康状况，发现中学教师（58.8%）亚健康状态发生率显著高于对照人群（50.0%）[19]。对于班主任来说，全天候无休几乎是常态——调课太麻烦、班级事务交接太繁琐，以至于生病都不敢轻易请假。

备课上课、科研论文的压力已经让人喘不过气[20]，日常又要跑上跑下处理学生纠纷、家长反馈。如果能够当好班主任，那么你一定能当一个好客服；而成为客服的“礼包”，是入职一年后体检“喜提”两个结节。

更无奈的是，上下班没有清晰的边界，只要有张桌子，哪里都是办公室。即便回到家，内心却始终“下不了班”。

焦虑课程效果，担心学生管理，因为“末尾淘汰”考核心惊胆战，班主任们长期处于高度紧绷的状态。身体扛不住，心理防线也在逐渐崩溃。这种持续的工作压力如果得不到有效缓解，还会引发焦虑、沮丧等情绪，甚至可能好好上着课，大脑中突然一片空白[21][22]，世界卫生组织（WHO）将这一系列身心反应称为“职业倦怠”[22]。

教师这个职业，虽然常被说“越老越吃香”，但压力却未必会随着资历的加深而减轻。研究者发现，老师在强迫症状、躯体化、焦虑等方面的得分显著高于国内常模（标准化参考数据）。但与此同时，教龄5年以下的新教师，心理健康状况反而更好，受“摧残”程度明显更低[25]。

如果遇到爱好是在半夜发伤感文字配流泪自拍，以和老师对着干为“个性”的叛逆初中生，班主任的幸福感相比小学阶段更是直线下降[26]。青春期学生的种种问题需要付出更多时间精力来处理，做不完的工作自然就会带回家。这样的恶性循环很可能会影响到班主任对家庭的照顾，甚至引发家庭矛盾[26]。

每天承载的压力已经巨大到了影响身心健康的程度，靠压缩个人生活来满足工作需求也不过是饮鸩止渴，众多挣扎于水火的班主任们真正需要的，其实是健全完善的支持体系[27]。

华东师范大学的研究者将班主任的支持体系划分为内在和外在两部分。外部支持包括学校层面的关怀、心理咨询和制度保障，家庭领域中家长尊重和和协助，以及社会层面的舆论导向与公平正义；而内部支持更多来自班主任通过自我学习与提升积累的行走“江湖”的底气[27]。

可在当下，班主任能够获得的支持极其有限，常常陷入“孤立无援”的境地。调查显示，在遇到心理问题时，只有7.7%的班主任会想到寻求心理教师的帮助，而有些学校甚至没有设立相关岗位[17]。更不必提起得比鸡早干得比牛多，却并没有拿到应得的报酬——每月津贴不超过500块的占大多数，还有许多班主任的月津贴在100元以下[7]。

日常在“我要辞职”和“还能坚持一下”之间横跳，稍感安慰的，或许就是和“养成系”学生相互陪伴、共同成长：见证害羞腼腆的小孩勇于表达自己，感受他们迫切分享生活点滴的热情……在“为爱发电”的日常中，鼓励自己一切都会好起来。

而来之不易的寒暑假，也终于让精通十八般武艺的班主任们有了“回血”的机会，可以暂时“闭关修行”，享受片刻悠闲。

当然，如果没有家访和培训这些“不速之客”的打扰，那就更完美了。

参考文献：

[1]中华人民共和国教育部.(2017). 教育部关于印发《中小学德育工作指南》的通知.

[2]中华人民共和国教育部. (2009). 教育部关于印发《中小学班主任工作规定》的通知.

[3]中华人民共和国教育部. (2006). 教育部关于进一步加强中小学班主任工作的意见.

[4]中华人民共和国教育部. (2017). 教育部关于印发《中小学综合实践活动课程指导纲要》的通知.

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[6]李水霞. (2013). 班主任实施综合实践活动课程的利弊分析及其建议——以F小学为案例. 中小学教师培训. 9: 29-32.

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[14]张洪波. (2018). 班主任与家长良好沟通的“法”与“术”. 基础教育课程. 20: 17-23.

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