打开网易新闻 查看更多视频
查出脊柱侧弯，不少家长的第一反应就是“天塌了”。北京大学人民医院脊柱外科专家曾岩教授指出，先把度数和轻重搞清楚，才是关键。
首先，“侧弯”有明确的诊断门槛：正常脊柱是直的，侧弯角度在10°以内都属于正常范围，超过10°（Cobb角）才真正构成“脊柱侧弯”这一诊断。很多孩子体态上“看起来有点歪”，未必达到了疾病标准。
即便是确诊，只要度数不重，也远没到恐慌的地步。侧弯在20°以内、十几度的轻度范围，完全可以通过运动疗法来改善和维持。
具体有三个方向：
1、小燕飞：俯卧位抬起双臂双腿，锻炼腰背部肌肉力量；
2、吊单杠：借助重力牵伸脊柱，帮助放松减压；
3、体态训练：纠正不良站姿、坐姿。
通过这些运动疗法，至少能让侧弯稳定在轻度范围，不让它继续加重，对将来生活影响不大，对生长发育也基本没影响。
热门跟贴