图｜小六
2026年的春节刚过，正月还没彻底收尾，内娱就爆出了一连串让人意外的消息。
接二连三有明星官宣退圈，转身彻底告别这个无数人挤破头想进的名利场。
更让人唏嘘的是，他们退圈的背后，藏着一个共同的真相。
而这个真相，早在很久之前，赵丽颖就已经一语道破……
提起赵丽颖，大家都知道她是内娱的“拼命三娘”。
从农村出身的龙套演员，一步步熬到顶流，没有背景、没有科班学历，全靠自己一拳一脚闯天下。
前阵子她接受《ELLE》专访，说自己拍完《小城大事》后，主动给自己放了半年长假。
还幽默地说这段时间是“进厂大维修”，这番话当时刷爆全网，引发了上亿人讨论。
很多人都说，顶流就该无缝进组、趁热打铁，可赵丽颖偏不。
她坦言，现在的内娱太卷了，很多人忙着赶通告、拼流量，却忘了自己为什么要做演员，忘了生活本身的意义。
当时我还觉得，这话虽然有道理，但毕竟赵丽颖是顶流，有资本选择自己的生活。
可直到2026年正月这几位明星接连退圈，我才突然明白，她这句话，不是随口说说，而是看透了内娱本质的肺腑之言。
可能有人会问，这三位退圈的明星是谁？
他们明明在圈内有一定名气，为什么要在正月这个喜庆的日子，主动放弃自己打拼多年的事业？
其实这三位，大家或多或少都听过，他们不是流量顶流，却都有自己的代表作品，在圈内也算小有名气。
只是他们看透了内娱的浮躁，最终选择遵从自己的内心，转身拥抱平凡生活。
第一位退圈的，是演员刘子瑞。
提起刘子瑞，大家可能会想起《雪鹰领主》里的配角，想起他和许凯搭档的精彩表现。
27岁的他，在圈内摸爬滚打了十年，从不起眼的群演，慢慢熬到能出演热门IP角色。
本该在演艺路上稳步前行，却在2026年1月30日，毫无预兆地官宣退圈。
据悉，刘子瑞在2025年遭遇了合同纠纷，他签了三部戏，最终只拿到一部的片酬，维权了大半年，最终也只拿回了一部分欠款。
更让人没想到的是，他在拍摄某古装剧时，因为剧组安全措施不到位，意外摔伤，膝盖留下了永久性损伤。
医生明确告知他，以后不能再拍摄打戏，而他最擅长的就是古装打戏，这也让他彻底失去了在圈内打拼的核心竞争力。
除此之外，他还私下透露，退圈前他曾被要求配合剧组炒作绯闻。
被他拒绝后，遭到了资源打压，很多原本敲定的角色，都被临时替换。
多重打击之下，再加上想好好陪伴刚出生的女儿，他最终选择了退圈。
如今的他，每天在家陪伴妻女，还开了一家小小的母婴店，过起了平淡幸福的小日子，彻底远离了内娱的纷争。
第二位退圈的，是几代人的童年回忆——黄日华。
作为无线五虎将之一，黄日华凭借《射雕英雄传》里的郭靖、《天龙八部》里的乔峰，成为了无数人心中的经典荧幕形象。
他的演技精湛，为人低调，在圈内的口碑一直很好，很多人都以为，他会一直活跃在荧幕上，直到老去。
大家都知道，黄日华因为妻子患病，早早淡出演艺圈，悉心陪伴妻子抗癌。
妻子离世后，他就很少出现在公众面前，2026年正月，他正式官宣退圈，彻底告别演艺生涯。
黄日华退圈，还有一个重要的原因，就是他的身体状况越来越差。
据悉，黄日华在陪伴妻子抗癌的这几年，长期熬夜、过度劳累，患上了严重的高血压和糖尿病。
还出现了记忆力衰退的症状，有时候甚至会忘记自己演过的角色。
而且，他私下透露，近几年有很多剧组找他翻拍经典作品，都被他拒绝了。
因为他不想消费自己的经典角色，也不想因为自己的身体状况，影响作品的质量。
除此之外，他还厌倦了内娱的浮躁风气，很多剧组只看重流量，不注重作品质量，这让他十分失望。
退圈后的黄日华，定居在温哥华，每天坚持打太极、散步，还经常去养老院做公益，陪伴孤寡老人。
褪去了明星的光环，他活成了最朴素的样子，虽然低调，却依旧温暖。
第三位退圈的，是女演员崔菁格。
崔菁格凭借《二十不惑》里的莉莉娅一角圈粉不少，她的演技灵动，颜值也很高。
原本以为她会慢慢走红，成为实力派女演员，可她却在2026年2月4日，官宣退圈，让人十分意外。
她爆料拍戏8天拿4万片酬，待机三个月，到手收入寥寥无几，甚至还遭遇了圈内的性别歧视和潜规则暗示。
据悉，崔菁格在试镜某部女主戏时，被制片人暗示，只要愿意陪酒，就可以敲定女主角色。
被她拒绝后，不仅失去了这个角色，还被行业内的人抱团排挤，再也没有剧组敢找她拍戏。
更离谱的是，她在拍摄某部网剧时，被同组男演员恶意刁难。
对方不仅故意NG，还在私下造谣她耍大牌、演技差，导致她被网友网暴了很长一段时间，心理受到了严重的伤害。
长期的行业内耗，加上多次遭遇不公待遇，让崔菁格彻底对演艺圈失去了信心，最终选择了退圈。
退圈后的她，回到了老家，跟着专业老师学习剪辑，还帮老家的短视频号做策划、剪视频。
虽然收入不如以前，但她活得十分轻松自在，再也不用看别人的脸色，不用承受不必要的网暴。
刘子瑞、黄日华、崔菁格，这三位明星，来自不同的年龄段，有着不同的演艺经历，却在2026年正月，做出了同一个选择——退圈。
他们的退圈，不是失败，不是逃避，而是清醒的取舍，是对自己内心的遵从。
而这一切，都印证了赵丽颖的那句话，娱乐圈的繁华从来都不是人生的唯一答案，懂得取舍，才能活得通透。
现在的内娱，太过于浮躁，很多人挤破头想进这个圈子，只为了追求名利和流量。
却忘了，流量终会褪去，名利终会消散，唯有遵从自己的内心，守住自己的初心，才能活得踏实、活得自在。
赵丽颖之所以能在圈内站稳脚跟，长红多年，不仅仅是因为她努力、有演技。
更因为她清醒、通透，她知道自己想要什么，不想要什么，不迎合、不盲从，哪怕成为顶流，也依旧保持着初心，不被名利所裹挟。
她主动给自己放长假，拒绝无意义的炒作，专注于作品和生活，这份清醒，在浮躁的内娱，显得格外难得。
而2026年正月这三位明星的退圈，也恰恰证明了，赵丽颖的清醒，不是孤例。
越来越多的艺人，开始看透内娱的本质，选择远离纷争，拥抱平凡生活。
其实，人生从来都没有标准答案，无论是坚守在演艺路上，还是转身告别。
只要是遵从自己的内心，只要能活得踏实、自在，就都是最好的选择。
毕竟，比起名利和流量，内心的踏实和快乐，才是最珍贵的东西。
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