9月20日是第34个“全国爱牙日”，活动主题是：口腔健康全身健康，副主题是：护牙健齿少年强健康中国民族兴。滨州市妇幼保健院口腔科走进双清幼儿园，开展“爱牙日”儿童口腔健康知识讲座，为200余名儿童进行免费涂氟。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次囗腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。错骀畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错口畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意囗腔清洁。

与此同时，为进一步提升全民口腔健康素养水平，促进口腔健康行为的形成，祁阳市疾病预防控制中心紧紧围绕“口腔健康 全身健康”主题，开展了内容丰富、形式多样的系列爱牙日宣传活动。活动当天，祁阳疾控中心在白竹湖广场通过悬挂横幅、展示展板、发放宣传资料、设立口腔健康咨询台、赠送健康礼品等形式开展了口腔健康宣传。疾控专家对过往行人现场演示正确刷牙、正确使用牙线等日常生活护牙操作，发放儿童口腔健康核心信息宣传单，宣传口腔健康是“三减三健”全身健康的重要组成部分，口腔疾病可防、可治，坚持进行良好的个人口腔卫生习惯，积极践行“三减三健”健康生活方式，就能有效预防各类口腔疾病的发生。

来源：齐鲁壹点 今日永州