原标题：漯河五高：营养知识进校园 合理膳食促健康

网易河南5月24日报道（杨昆龙 郭勇睿）5月23日，漯河市第五高级中学举行健康知识讲座，倡导健康生活方式，推进合理膳食行动，增强师生营养意识。

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“我国居民油摄入量远高于中国居民膳食指南的推荐量，成为我国肥胖和慢性病发生发展的关键影响因素，学会科学用油，巧烹饪量化用油，减少烹饪油摄入，有助于降低肥胖和慢性病发生发展。”此次讲座邀请郾城区疾控中心宣传团队以“健康体重 吃动平衡”为主题向师生普及营养健康知识，让学生们对自己的日常饮食有基本的了解。同时，就“什么是肥胖？”、“如何保持健康体重”、“如何保持健康饮食”，以及“盲目减重有什么危害”等内容进行了详细地讲解，并针对我国居民奶类、豆类摄入水平较低的实际情况，讲座中提倡师生把奶类和大豆类食物作为富含优质蛋白质、钙和B族维生素的来源，从而提高膳食质量。同时，引导学生养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，建议学生们能养成勤洗手、按时作息、加强锻炼、不与他人共用餐具等物品的良好卫生习惯，叮嘱师生杜绝带病上课，防范传染病在校园内传播。

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“随着生活水平的不断提高，很多人每天摄入的营养远超过身体所需，加之现在出行多用车辆代步，学生在教室久坐多，越来越多的学生出现近视、肥胖及由此引起的冠心病、高血压等慢性病等问题的困扰。” 漯河五高相关负责人介绍说，本次活动的开展让师生们明白了合理膳食的重要性。病从口入，健康亦如此。吃得合理有营养，身体才会更健康。