慕思发布《2018中国互联网网民睡眠白皮书》解析7亿人的难题|慕思|睡眠白皮书

你知道吗？中国有7.72亿网民，是世界上网民最多的国家。

他们睡得好吗？这直接影响其生活、工作和身心健康，乃至社会的发展。

今年两会刚刚落幕，“高质量增长”成为一个热议话题。移动互联网的发展为中国的经济发展带来了新的发展机遇，在这样一个高速经济发展的背后，互联网承接制造业，为中国的经济增长带来了新的红利。因此，经济增长背后的每个个体，也就是互联网网民，值得我们关注。

2018年慕思321世界睡眠日，慕思特别关注中国互联网网民这一庞大群体，关注他们的财富路上的精彩人生，关注他们的健康睡眠，并输出《2018年中国互联网网民睡眠报告》，号召这一庞大的群体及全人类关注健康睡眠。

共同开启发布《2018年中国互联网网民睡眠报告》

3月21日，“设计睡眠智享财富”——2018世界睡眠日暨国际设计师节高峰论坛在北京隆重召开。论坛上，慕思携手中国睡眠研究会、第一财经商业数据中心（CBNData）共同发布了《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。这是针对5.15亿消费者大数据分析，面向十个城市定向调研得出的整体洞察结果。

CBN Data首席运营官王洋解读报告

接下来，将为大家具体呈现这份白皮书的具体内容。

你真的了解睡眠吗？

每当我们提到睡眠，可能都会想到两个维度，一个是睡眠时间，一个是睡眠质量。根据报告研究发现，中国互联网网民的日常平均睡眠时常是7.1个小时，这个数据比之前的一些研究时间是增加的，说明中国整体的网民睡眠时间是增长的。

但是不能忽略一个数字，仍然有56%的网民认为自己受到了睡眠问题的影响，比如做梦多、持续浅眠、早上起来头晕昏沉。做梦多的占比最大，也有37%的网民表示他会失眠。

有超过8成的网民很关注自己的睡眠质量。通过消费大数据可以得到洞察，助眠产品近三年的无论是消费额还是销售人数都大量增长，越来越多的人愿意付千金买一个好梦。像眼罩、降噪耳塞以及足贴，是线上网民最受欢迎的一系列助眠产品。

谁是孤独的“失眠”者？

根据线上整体的助眠产品消费贡献占比数据分析得出，90后和95后在助眠产品的消费上是最高的，有63%的网民是90后，他们认为自己有睡眠问题，年轻人群是现在需要重点关注的受睡眠影响的人群。

北上广深这四个一线城市睡眠质量问题比率要高于其他的城市。尤其是北京，睡眠的平均时间要远远低于整体的平均水平。报告中还赋予了北上广深人群消费性格，这些城市的消费性格某种程度上也直接反映出了这些城市的人群性格。北京最直接，上海最浪漫，广州最养生，深圳最智能。

从职业维度，金融业、服务业、政府机构的工作人员的睡眠质量是最差的。

设计师最缺觉。设计师的平均睡眠时常是6.8小时，近六成受睡眠问题困扰，是在所有的职业人群中睡的最少的。原因首先是习惯性熬夜的习惯。还有睡前吃夜宵，睡前喝咖啡等。其次是工作压力大。

是什么“偷走”了你的睡眠？

通过调研分析发现，有7成的互联网网民表示，工作压力是影响睡眠的罪魁祸首。有58%的网民会选择在睡前一定要去完成那些非常重要的工作。除了工作原因，还有生活压力、睡眠环境、个人习惯、身体原因等。

外在环境包括噪音、灯光、枕头舒适度、床垫舒适度、温度、空气质量等。而这其中，噪音最是扰人清梦。数据显示，近两年降噪耳机成为了消费趋势，在这样的人群分布当中，95后最爱买隔音耳塞，而且买得更“贵”。

另外，很多人睡前喜欢玩手机，88%的网民有睡前玩手机的习惯，平均时长为65分钟，仍然是95后的人群脱颖而出。睡前通过社交媒体聊天，看视频、看新闻资讯，还有网购、玩手游，这五个行为是整体网民不入睡玩手机的表现，95后的网民活跃度最高。通过分析优酷土豆发现，晚上10-11点是观看短视频的峰值，而这个时间应该是安排合理入睡的时间。

做更好的“追梦人”

睡眠已经不再是一个简单的生理行为。如何睡一个好觉，做一个好梦，内因、外因同样重要。即要养成良好的个人习惯，打造舒适的卧室环境。要有一个好的睡姿，侧卧和平卧更加安稳。身体状况比较好的情况下，平卧让五脏六腑处在水平线上比较好，如果个人身体出现问题侧卧会好一些。