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本文编号 260115
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我在以往的文章里分享过很多方法和技巧。在很多文章的留言区里，都能看见这样的留言：
上次试用了你说的某某方法，效果非常好，立刻解决了我的某某问题。
读了文章之后，我马上试着去实践，也跟大家分享我的实践感受……
坚持使用某某方法已经有一段时间了，明显看到了自己的变化，非常感谢……
每每看到这样的留言，我都发自内心地为他们感到高兴，也对他们的行动力赞叹不已。
与此同时，我也经常会在网上看到另一种声音：
读了很多书，看了许多文章，很多观点当下总觉得很有道理，但一转眼就忘了。
学了很多课程，也接触了不少方法，但一直没有去实践，差不多都忘光了。
这两者的差异究竟在哪里呢？我想，可能不在于认知，也未必在于时间、精力、资源……很多时候也许只在于一种意愿，一种发自内心的、强烈的冲动：
看到一个东西，令我很感兴趣，我想立刻动手去把它实现。
一两次的选择未必能看出什么，但日积月累，就足以使他积累起许多的阅历、资源和经验，从而跟别人拉开差距。
这也是我今天想探讨的：喜欢思考当然是好事，但很多时候，一个喜欢思考的人，却容易落入三个陷阱里面，反而在行动上会受到一些影响。
哪三个陷阱呢？
1. 完美主义
很多时候，我们之所以迟迟不愿意开始，是因为我们希望能够控制一切变量，得到最好的结果，不希望它出现一丝一毫的意外和风险。
但与此同时我们的理性又告诉我们：控制一切是很难的，几乎不可能。
为了规避这种认知失调，我们索性就不去开始。
这种控制一切的欲望又来源于什么呢？来源于我们从小的成长环境中，被塑造出来的完美主义。很多人从小接受的教育和信息都是这样的：你必须样样做到最好，否则就是一文不值。
这种高度竞争、低容错率的环境，很容易塑造出这么一种高度紧张的思维方式：
我必须把事情尽量做到最好；
为了做到最好，我必须控制一切可能影响它的因素；
为了控制一切因素，我不能贸然行动，因为如果错过了某些因素，我就没法控制它了；
如果我先不开始，那么我就不会犯错，也不会错过，我永远能够保留「控制一切」的可能性……
正是这种心态，使得我们迟迟不愿行动。
2. 逃避痛苦
一件事情，如果需要准备好再去做，那就意味着它有一定难度，需要经历一定的困难才能解决。但问题在于：克服困难是痛苦的。
很多时候，我们之所以拼命找理由、找借口不去行动，就是为了减少这种痛苦。
这是非常合理的。大脑的底层原理是节能。为了节省资源，大脑总会尽量按照既有的模式行动。一旦需要调整模式，面对新的问题，大脑就会感到很痛苦，因为这意味着要耗费更多的资源，用来分析问题、权衡利弊、设定计划、采取方案……
所以，许多人下意识的习惯是：用「我还没准备好」来不断拖延一件事情，减少需要直面它的痛苦。这样，当最终不得不真的去面对时，所实际经历的时间就会短得多，那么感受到的痛苦也会变得更少。
但这样一来，也就相当于放弃了原本可以做得更好的机会。
3. 自我妨碍
第三种可能性很神奇：有时候，我们之所以下意识地拖延一件事，其实是因为我们内心深处想把它搞砸。
为什么呢？这就涉及到一个很微妙的心理。
有些事情，我们可以去做，但并没有充分的信心把它做得足够好。那么最可能的结果就是：我们付出了许多努力，竭尽全力，但结果平平，仅仅只是差强人意而已 —— 这是我们所不能接受的。
因为这说明了我们的能力有限。我们内心会有一个声音在责备我们：给了你这么多时间，你怎么还是做不好？甚至，这个过程中我们所付出的努力和辛劳，都会显得有点可笑。
为了避免这个结果发生，大脑会采取一个看似聪明的策略：既然给了这么多时间，做不好会受到责备，那么，我不要这么多时间不就行了？
在这个策略下，大脑就会不断地用「我还需要准备」的借口来缩短我们真正去行动的时间。这样，当结果不够好时，大脑就有理由开脱：不是我能力有限，是时间真的不够用。
这种心态就叫做「自我妨碍」。很多时候，正是它拖累了我们行动的步伐。
那么，如何克服这三种心理，让自己能够随时随地动起来呢？
我觉得，一个最核心的因素还是在于：找到内心的激情，让它引导和推动自己，避免陷入过多的思考和顾虑之中。
不难发现，前面这三种心理，其实都有一个根本的来源，那就是过度思虑：
很多问题其实本身可能没那么严重，但你想得越多，就越容易把它变得更严重。
如果你专注在「我要把它做出来」这件事本身，而不是盯着「我一定要把它做好」的结果不放，那也许你就不会受困于完美主义了。
如果你把注意力放在做这件事能得到的乐趣和反馈上，而不是放在它可能会遇到的问题和困难上，那也许你就不会受困于痛苦所带来的恐惧。
同样，如果你关注做成这件事能够为你带来的收获，而不是别人的眼光和期待，那也许你就不会被自我妨碍所束缚住。
我们传统环境的耳濡目染，过多地放在「谋定而后动」上。久而久之，我们很容易被培养出这么一种习惯：一定要把一切都考虑清楚，权衡利弊得失，再去行动。
这固然可以避免遭受风险，但同样，会极大地削弱我们的行动力。
尤其是对于本身就风险敏感的人，或是威胁识别功能较强的人，这种效应会被更明显地放大。
但是，在一个时时刻刻充满变化的环境里，在一个需要你及时去响应变化、做出对策的时代之下，这样的习惯，很可能会阻碍你的脚步，让你变得固步自封。
毕竟，做得多就错得多，而什么都不做，就一定不会犯错。
但是，很多时候，你也许就此跟机遇失之交臂。
所以，我想跟你分享一个观点：如果你是一个喜欢思考、习惯做足准备再行动的人，不妨试着培养起这么一个习惯：
先不要想那么多，而是跟从内心的指引，先动起来、做一做再说。
项目管理里面有一个做法：如果对一个项目没有把握，或者对一项任务的难度不确定，通常会先做出一个短期的规划 —— 比如几天到几个月，然后让团队按照规划动工，试验这样的规划是否合理。
等试验期结束后，再根据试验的结果，对规划进行修正。然后扩大范围，再进行一次循环，以此类推。直到将所有的时间和进度确定下来。
如果你对一个事情没有把握，停留在无休止的准备里面，只会浪费时间。你观察得再多，也只是隔靴搔痒，永远无法真正接触和把握它。
只有当你动起手，亲自去试一试，接触一下，你才能知道它究竟有几斤几两。
很多时候，你也许会发现：它压根没有你想象的那么困难。说不定自己的表现，会比自己臆想的要好得多。
实际上，指望一次思考就能摸清楚问题，这是不现实的。只有不断地在行动中获得信息，获得反馈，再进行修正和调整，才能让计划真正得到落实和贯彻。
你停留在观察和想象里所制定的计划，永远也没有亲自动手去试一试所得到的反馈来得更有价值。
分享一些我的心得和做法，希望能帮到你。
1. 养成习惯，先问第一步可以做什么
做成一件事情可能很困难，但是，朝着这件事情迈出第一步，则可能简单很多。
比如：你有一个主题，想写一篇几千字的系统长文，这可能很难。但是，你可以到网上去看看大家对这个话题的认知和讨论。在看的过程中，你一定会对一些言论有自己的感受和想法，试着把这些感受和想法写下来。
每一条可能都很短，也许就一两百字。但它们都可以成为文章的素材。许多这些细碎的想法整合起来，也许就能成为一篇不错的文章。
试一试，不要多想这件事情有多难、多复杂，而是把目光放在眼前，专注思考：我第一步该做什么？如何把这第一步做完？这也许能极大地减少你去行动的阻力。
2. 聚焦过程，放下控制一切的欲望
我很喜欢一句话：一个能够良好运转的系统从来都不是从零开始设计出来的，而是慢慢一步步演化出来的。
其实做任何事情都是一样的。一件复杂的事情能够成功，其实很少是从零开始，没走任何弯路、没遇到任何障碍，一气呵成完成的。而是在行动的过程中，通过反馈来不断修正、调整，最终慢慢完成的。
实际上，做成这件事的结果是一回事，在这个过程中，会遇到什么反馈，如何根据反馈进行调整，调整后会有什么新的尝试……这些，同样非常重要，甚至可能更重要。
试着给自己松绑，不要让自己背上「我不能出错」的沉重负担，而是接受走弯路的可能性，从反馈和调整中找到乐趣和动力 —— 这可能是一种更好的心态。
3. 抓大放小，着眼于最核心的部分
许多事情都有一个特征：把它做到良好要花一些力气。而在良好的基础上，把它做到尽善尽美，可能要花更多几倍的力气。
如果你凡事都追求尽善尽美，那么带来的压力肯定是巨大的，最直接的结果就是难以行动。
所以，当你有一件事情需要处理时，不妨先想一想：它最核心的目标是什么？我需要把什么结果做出来，才算是达到了基本要求？
当你把所有的事情都达成了基本要求，如果还有余裕的话，再考虑去做到 90 分、100 分。
这可以极大地减轻负担：你不需要给所有问题找一个最优解，只需要找一个满意解就行。
4. 降低期待，真诚地为每一分进步庆祝
许多人羞于这一点。许多人根深蒂固的想法是：我不够好。尽管我又做到了XX，但我离理想中的目标还非常遥远，所以我不能自满、不能自得，要继续努力，继续奋斗……
这会造成非常强大的压力，它会让你始终有一种「羞耻感」。你会觉得你是不配被赞扬、被肯定的，别人越是肯定你，你越是感到惶恐，难以真正发自内心地认可自己、欣赏自己，从而陷入无限的自我怀疑和自我否定之中。
不要这样。
你已经足够好了。你做成的任何一件事情，不管它在别人眼里多么微不足道，都是你人生中值得大挥一笔的一大步。它意味着，你又变得更优秀了一点，厉害了一点，完美了一点。请发自内心地为自己庆祝，给自己一个赞赏，为自己感到高兴。
建立良好的反馈链路，才能让我们在行动的道路上永远保持动力。
—— 闲聊时刻 ——
不妨在评论区留下你当下最想去做的一件事吧，把它作为一个承诺。写下来之后，就立刻去做。
这是 2025 年的文章合集，希望能对你有用：
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THE END
- 晚 安 -
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