提起杨茗茗，很多人仍会想起2018年俄罗斯世界杯上，那个在央视国外直播间里从容播报的苗族姑娘——她曾是央视体育频道备受看好的年轻主持，却在2021年仓促离职，此后四年里，母亲患癌离世、创业遇坑、确诊抑郁，人生从高光跌入泥泞。如今33岁的她，终于坦然说出心底的遗憾：后悔的不是为家人离职，而是当初走得太急，没给未来留一点准备。
作为90后苗族姑娘，杨茗茗从小受父亲影响热爱体育。2012年大二时，她从众多竞争者中突围，成为央视体育首批实习生，还参与了伦敦奥运会直播，获前辈认可。毕业后留任央视，主持深夜档《午夜体育报道》——尽管播出时间晚，她却凭清秀外形、伶俐口齿和精准赛事分析，慢慢攒下观众缘。那时候她每天工作十六七个小时，早上7点备班，午夜赛事结束才休息，睡眠严重不足，却始终保持镜头前的从容。2018年世界杯，她作为现场女主播亮相，央视还为她推出专属节目板块，足见平台重视。可很少有人知道，她是外聘员工，与正式编制同事待遇差距明显，曾自嘲“电视民工”。
2021年，母亲确诊癌症需长期化疗，加上年幼的孩子需要陪伴，杨茗茗几乎没犹豫就递交了离职申请。这个决定在外人看来可惜，还传出“直播迟到被开除”的谣言，但她当时满心都是照顾家人，根本无暇辩解，更没做任何职业规划——这份仓促，成了后续困境的伏笔。
离开央视光环后，生活瞬间从镜头前的光鲜，跌进柴米油盐的现实。母亲的化疗费、孩子的抚养费像两座大山压来，她放下主持身段，尝试直播带货，以为凭知名度能走顺，却被现实狠狠打脸：行业竞争远超想象，她每天直播十几个小时，嗓子累到冒烟，可近30天7场直播，总销售额仅两千多元，场均不到五百元。更糟的是，没了平台托举，她在商业合作中屡屡遇坑——签合同被骗、谈合作遭冷遇，网络上的指责也没停过，有人说她消费央视光环，有人骂她高估自己。
那段时间，她一边拼命直播赚钱凑医药费，一边守着病重的母亲，身心俱疲。可病魔还是带走了母亲——从小父母离异，她和妹妹跟着母亲长大，母亲是她的精神支柱，这份失去让她的世界彻底崩塌。原生家庭的创伤被勾起，压抑的情绪爆发，她被诊断为抑郁症，曾经的笑容消失，只剩疲惫和茫然，甚至觉得生活无意义。
幸运的是，父亲的陪伴给了她勇气。为了生计也为了心灵寄托，她开了一家远离城市喧嚣的民宿，慢慢学着慢下来，和自己和解。如今她已彻底走出抑郁阴影，2025年首次公开分享过往，正面辟谣“被开除”的谣言，坦言离职是为了家人，后悔的只是当初的仓促——没规划好未来，把一切想太简单，才付出了代价。
现在的杨茗茗，仍在坚持直播带货，每天更新三四条作品，保持着勤奋的状态。她不再执着于过去的光环，也不纠结曾经的遗憾，只踏踏实实地做好当下每一件事。她的选择里藏着对亲情的珍视，没有对错；而那些遗憾，不过是成年人的成长课：任何离开舒适区的决定，都需要做好万全准备，盲目仓促，终会付出代价。
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