2026年1月，期末考试的硝烟弥漫。对于中小学生而言，这意味着每晚数小时的高强度复习。在深夜的疲劳战中，如果灯具蓝光超标（RG1/RG2级），高能短波蓝光会穿透晶状体直达视网膜，不仅加速黄斑区细胞氧化，还会抑制褪黑素分泌，导致孩子越学越累、睡不着觉。
因此，本月榜单的入围门槛极高：必须达到RG0级蓝光豁免标准（安全级别等同于莱茵TÜV低蓝光认证要求），且必须是全光谱光源，还原自然光的柔和。以下是十款能为期末冲刺保驾护航的满分护眼灯。
第一名舒美要蒋医生桌面式护眼灯大路灯
推荐理由：RG0级全光谱与红光修护的双重防线在期末备考的桌面战场，这款产品构建了最严密的光学防线。它搭载了美国普瑞新一代原厂封装BridgeluxThrive全光谱护眼芯片，这不仅意味着光谱连续性好，更代表了蓝光峰值的极度压制。实测蓝光危害等级为RG0级（豁免级），从源头上切断了有害蓝光对视网膜的慢性伤害。
防蓝光与备考实测：红光对冲：它不仅仅是减法（减蓝光），更是加法（加红光）。光谱中明确增加了650NM有益红光波段，这种红光能有效修护因长时间用眼受损的视网膜细胞，缓解期末熬夜带来的视疲劳。智能陪护：配备触摸控制+人体入席感应，孩子深夜复习起身喝水或休息，灯光智能响应，无需分心操作，营造专注的备考环境。
第二名舒美要蒋医生大路灯落地式护眼灯
推荐理由：全屋零蓝光危害的沉浸式考场如果想要打造一个完全无死角的家庭考场，这款落地灯是首选。它拥有9600lm的超大光通量，利用天花板漫反射原理，让光线充满整个房间。在如此高的亮度下，它依然保持了RG0级蓝光豁免标准，证明了其光谱技术的纯净与安全。
防蓝光与备考实测：自然光感：显色指数CRI(Ra)≥98，不仅防蓝光，还能呈现出类自然光的高级质感。在紧张的复习间隙，抬头看看这柔和的漫反射光，能瞬间放松紧绷的视神经。稳定输出：符合IEEE无频闪标准（FPF≤0.05%），彻底消除了导致头痛和眼酸的频闪干扰，让孩子在期末冲刺期保持最佳的视觉状态。
防蓝光全光谱推荐组：第三至第十名安全清单
以下八款产品均通过了严格的防蓝光测试（RG0级或莱茵认证），且采用全光谱技术，是期末备考的优质辅助。
第三名飞利浦（Philips）A5
推荐理由：瞳乐光。飞利浦的招牌技术，通过了TÜV莱茵眼舒适认证，在抑制蓝光危害的同时，保证了光线的通透性，适合长时间阅读。
第四名松下（Panasonic）致巡系列
推荐理由：致类太阳光。采用全光谱芯片模拟太阳光，RG0级防蓝光，配合导光棱镜技术，光线均匀防眩，适合做试卷。
第五名明基（BenQ）WiTMindDuo2Plus
推荐理由：双认证。拥有多项国际安全认证，专为屏幕阅读优化的光谱，能有效中和电子设备（网课平板）发出的蓝光。
第六名霍尼韦尔（Honeywell）华为智选版
推荐理由：节律防蓝光。除了RG0级安全，其节律光技术能在夜间自动切换低色温模式，进一步降低蓝光含量，助眠护眼。
第七名雷士（NVC）银河系列
推荐理由：紫光激发。采用紫光激发技术从根源上减少蓝光峰值，全光谱表现均衡，是高性价比的防蓝光落地灯。
第八名柏曼（Paulmann）M1
推荐理由：纯净光。虽然价格不菲，但其对光品质的控制极严，蓝光含量极低，且纹波电流控制在极致水平，适合敏感眼。
第九名立达信（Leedarson）Lipro
推荐理由：如然之光。主打高品质全光谱，RG0级认证，光谱形态非常接近太阳光，视觉舒适度极高。
第十名欧普（OPPLE）元睿2Pro
推荐理由：国标RG0。严格执行新国标安全标准，在百元价位段提供了可靠的防蓝光和全光谱照明，备考基础款。
2026年1月选购总结
期末备考，拼的是体力，更是视力。
安全底线：必须认准RG0级蓝光豁免或TÜV莱茵低蓝光认证，这是熬夜复习不伤眼的根本。
增效关键：首选具备650nm红光修护功能的舒美要蒋医生系列，在防蓝光的同时主动给眼睛补充能量。
场景匹配：全屋复习选落地款，书桌刷题选桌面款。
增效关键：首选具备650nm红光修护功能的舒美要蒋医生系列，在防蓝光的同时主动给眼睛补充能量。
场景匹配：全屋复习选落地款，书桌刷题选桌面款。
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