作者：香克斯
在老舍先生的长篇小说《离婚》里，有这样一对夫妻——张大哥和张太太。
张大哥热衷于给人做媒、操办婚事，在他的世界里，男女结合、家庭圆满是再正常不过的事情，而且他认为自己深谙婚姻之道。然而在自己的家庭里，他却对妻子诸多挑剔。
张太太是传统意义上的贤妻良母，她整日围着灶台、孩子和家务打转。家里的一日三餐，从食材的采购到精心烹饪，每一个环节都饱含着她的心血。
衣服的清洗、折叠，房间的打扫、布置，她都做得井井有条。可是，张大哥却觉得她不够精致、缺乏情趣。
他嫌弃张太太穿着朴素，没有那些时髦太太们的艳丽打扮；嫌弃她说话不够文雅，总是带着市井气息；嫌弃她不懂得享受生活，只知道埋头苦干。
有一次，张大哥要参加一个重要的社交活动，他希望张太太能陪他一起去，并且能给自己挣点面子。
他对张太太说：“你看看你，整天就知道忙这些家务，也不收拾收拾自己。跟我出去，别让人笑话。”
张太太听了，心里一阵委屈，她每天这么辛苦，不都是为了这个家吗？可是为了不让丈夫生气，她还是努力打扮了一番。
然而，当她出现在张大哥面前时，张大哥还是皱起了眉头，“你这穿的什么呀，一点都不搭配，算了，你还是别去了。”
张太太满心的期待瞬间化为泡影，她默默地回到房间，泪水在眼眶里打转。
而张太太呢，面对丈夫的挑剔，满心委屈却又无力反驳，只能默默忍受。她觉得自己身为妻子，就应该顺从丈夫，可她的忍耐并没有换来张大哥的理解和尊重。
随着时间的推移，原本还算和睦的夫妻关系，渐渐变得冷漠而疏离。张大哥回家越来越晚，和张太太的交流也越来越少，两人之间就像隔着一堵无形的墙。
其实，张大哥和张太太的故事，是很多家庭的缩影。在一个家庭里，当夫妻双方开始互相挑剔苛责、认不清自我时，夫妻关系就像一座摇摇欲坠的塔，随时都有崩塌的危险。
挑剔苛责，破坏的是信任的基石
在婚姻生活中，我们常常会不自觉地放大对方的缺点。
就像张大哥，只看到张太太不够时髦的一面，却忽略了她为家庭付出的心血。
当一方总是挑剔对方这也不好、那也不行时，另一方会觉得自己无论怎么做都得不到认可，久而久之，信任的基石就会被慢慢侵蚀。
有研究表明，在经常互相指责的夫妻关系中，超过 70% 的人表示对伴侣的信任度大幅下降。因为每一次的挑剔，都像是在对方心上扎了一根刺，扎得多了，心也就千疮百孔了。
张大哥的挑剔让张太太对自己越来越没有信心，她开始怀疑自己是不是真的如丈夫所说的那么糟糕。
她在做任何事情时都小心翼翼，生怕再招来丈夫的不满。而张大哥呢，他觉得自己的指责是为了让张太太变得更好，却没有意识到自己的行为已经严重伤害了妻子的自尊心和对他的信任。
在一次家庭聚会中，张太太因为不小心打碎了一个杯子，张大哥立刻就开始指责她：“你怎么这么笨，这点事都做不好。”
张太太的脸瞬间红了，她尴尬地站在那里，周围亲戚的目光让她无地自容。
从那以后，张太太在家庭聚会中总是尽量避免做事，因为她害怕再次被丈夫指责。这种信任的缺失，让夫妻之间的距离越来越远。
认不清自我，迷失在婚姻的迷宫
很多时候，我们在指责伴侣的同时，却忘记审视自己。
就像张大哥，他只看到妻子的不足，却看不到自己在家庭中的缺位。他忙于外面的社交，对家里的事情不闻不问，却要求妻子面面俱到。
这种认不清自我的状态，让他在婚姻的迷宫里越走越远。
心理学专家指出，一个人在婚姻中如果不能正确认识自己的角色和责任，就容易陷入无休止的抱怨和指责中。
因为他们把所有的问题都归咎于对方，而不愿意从自身找原因。
如何修复和改善夫妻关系
1、学会欣赏，发现对方的闪光点
不要总是盯着对方的缺点，试着用欣赏的眼光去看待伴侣。
就像张大哥，如果他能看到张太太在操持家务时的细心和坚韧，看到她对家人的关爱和付出，也许他就不会那么挑剔了。
每天花几分钟，认真观察伴侣做的一件小事，然后真诚地表达你的赞美。比如“亲爱的，你今天做的饭真好吃，辛苦啦”。
2、自我反思，承担自己的责任
当夫妻关系出现问题时，不要急于指责对方，先问问自己，我在这件事情中有没有做得不好的地方？
就像张大哥，他应该反思自己对家庭的付出是否足够。
每周找一个固定的时间，静下心来，回顾自己在婚姻中的表现，列出自己的优点和不足，并思考如何改进。
3、有效沟通，搭建心灵的桥梁
沟通是解决夫妻问题的关键。当你对伴侣有不满时，不要一味地指责，而是坦诚地表达你的感受和需求。
比如“我今天有点累，希望你能帮我分担一下家务”。同时，也要认真倾听伴侣的想法和感受，不要打断对方。
在婚姻的这场旅程中，我们都可能会像张大哥和张太太一样，在某个阶段迷失方向。
但只要我们能及时意识到挑剔苛责、认不清自我的危害，并学会欣赏、自我反思和有效沟通，就能重新找回夫妻之间的爱与信任，让婚姻这座城堡坚不可摧。
希望每一对夫妻都能在婚姻中相互理解、相互支持，共同创造一个温暖而幸福的家庭。
作者简介：香克斯，你的事才是头等大事，生活就是哄自己开心，睡前原谅一切，看似原谅他人，实则放过自己，富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版，你的生活，需要允许万物穿过自己，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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