都说古代皇帝是高危职业，明明享受全天下最好的衣食住行，平均寿命却还不如普通老百姓。几百位封建帝王里，能活过七十岁的掰着手指头都数得过来。可清朝这爷孙俩偏偏打破了这个魔咒，一个坐了61年皇位活到69，一个直接活到89岁，堪称古代帝王长寿天花板。
很多人好奇，这爷俩为啥能活这么久，难道有什么不传的养生秘方吗？其实说破了也简单，他们俩都改掉了古代皇帝最常见的坏毛病，那就是沉迷长生乱吃丹药。不少皇帝权倾天下，就想永远占着皇位，到处找方士炼丹，吃的那些丹药全是重金属，吃多了不短命才怪。
康熙就是出了名的清醒，从来不信什么长生不老的说法，连沾都不沾丹药这东西。他对自己的管理特别严格，放在现在绝对是朋友圈里的自律达人。哪怕贵为天子，他反倒提倡节俭，要求宫里少用金银器物，日常开销能省就省，不会铺张浪费糟蹋身体。
他吃饭喝酒都讲究有度，从来不会敞开了狂吃狂饮，山珍海味摆面前也懂得适可而止。哪怕是宴请大臣宗室，也只会点到为止，不会喝得酩酊大醉伤肝伤胃。他还特别注意个人卫生，不管在宫里还是出巡，都把自己打理得清清爽爽，整个人每天都神清气爽。
除了生活习惯好，康熙的心态也真的没得说。他从来不会跟自己较劲，凡事都讲究顺其自然，不会钻牛角尖。情绪很少大起大落，烦心事不会放在心里反复琢磨，杂念少了，身体自然也就舒坦了。他平定三藩收复台湾开创盛世，本身就是心胸开阔的人，自然少生病能长寿。
轮到孙子乾隆，活得比爷爷还要出彩，一口气活到八十九岁，最后就是正常衰老去世，一辈子很少得什么重病。当年英国派来的大使觐见八十三岁的乾隆，回去之后记载说，这位皇帝看起来也就六十出头的样子，精神头足得像年轻人，完全看不出已经八十多了。
乾隆的养生思路和爷爷基本一致，都不碰丹药不追求长生，老老实实过好每一天。他天生爱动，最喜欢去围场狩猎，骑马射箭跑一圈，相当于现在定期去健身房锻炼，强身健体的效果拉满。他还曾经多次下江南，游山玩水看不同的风景，吃各地的特色美食，开阔了眼界也放松了心情，比天天闷在紫禁城里舒服太多。
很多人印象里皇帝顿顿都是大鱼大肉，其实乾隆的饮食观念相当超前，特别喜欢吃素和粗粮。他一年到头要吃好多顿素，大年初一的第一顿饺子必须是素馅，浴佛节全宫吃素，祈雨、蘸坛这些仪式也都吃素，每年还有固定的斋戒日，吃素的频率比很多现代人都高。
他还特别喜欢吃燕窝，养生意识真的超前。不管是在京城宫里，还是出巡去外地，每天早起第一口必定是燕窝，一年四季从来没断过。他还喜欢尝鲜，下江南的时候吃到合口味的地方美食，还会让人带回宫里，对苏杭的南方风味特别喜欢，慢慢还弄出了南北融合的新吃法。
说起来，爷孙俩性格其实还是有点差别的。康熙为人雍容大度，处处想着给臣民做表率，凡事严格要求自己，走的是开明公正的路子。乾隆更看重皇权巩固，更在意臣民对自己服不服从，格局比起爷爷稍微小了一点。但不管性格有啥差别，俩人在养生这件事上的思路，出奇的一致。
他们都明白生老病死是人间常态，从来不会为了追求长寿去瞎折腾。不像别的皇帝，当了皇帝还贪心不足，想要永远活下去，乱吃东西把自己的身体搞垮。靠着规律的生活习惯和平和的心态，俩人才能在位这么长时间，还拿到了别人羡慕不来的长寿。
康乾盛世能持续这么久，也和这爷孙俩身体好心态好分不开。要是像别的短命皇帝那样，动不动就换皇帝，朝政难免会动荡。只能说好心态加好生活习惯，真的是长寿的不二法门，哪怕放到现在也适用。
参考资料：人民网 康乾二帝长寿原因探析
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