怎么养生最健康|大理·北京湾，洱海养心境|养生|大理

随着人们生活水平的提高，吃饱穿暖已经不再是人们的生活追求，运动锻炼、养生等等有关健康的话题，早已成为人们日常生活中的一部分。经常听见年轻人劝家里的老人，注意身体，学会养生。那么，关于养生，到底是怎么回事呢？健康养生，你又知道多少呢？

健康养生更多注重的是人的心理状态和精神状态。从心态健康发展到身体健康才算是真正由内而外的健康养生，养生度假旅游正好满足这两点。它使人得到个人心理和精神上的愉悦，从而把压力、烦躁、忧虑等等不利于人体健康的因素消除掉。

那么，度假旅游养生最具代表的方式有哪些呢？

1、空气资源——以气养生

空气中的负氧离子具有养生功能。现代科学证明，当负氧离子浓度达到3000个/㎡时，可以满足人类疾病预防及治疗和健康长寿的要求。富含负氧离子的空气可以与其它活动一起，形成特色的养生产品。可将负氧离子与疗养保健机构、相关仪器等结合，实现负氧离子对相关疾病的针对性治疗。

2、净水资源——以水养生

中国有句话“药补不如食补，食补不如水补”。水是人类最宝贵的资源，但随着工业的发展，世界范围的饮水水源污染越来越严重，人类饮用水的危机也越来越大。据报道，80%的疾病与水质不良有关。健康的水可促进新陈代谢，排出有害物质，能使血液、器官以及组织处于健康的状态。

3、景观资源——以静养生

旅游中的景观，山、水、生物等自然景观展现了“天人合一”的精神本质，和谐的生态景物画面通过视觉给人以美的享受，使人心灵上受到美的熏陶，产生与自然融为一体的感觉，进而沉淀浮躁与喧嚣，释放郁闷与压抑，调节机体的免疫系统，起到养生、保健、治疗的作用。

4、环境资源——睡眠养生

良好的环境有助于人的睡眠，而睡眠与人体健康与否有密切关系。清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”，莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”。城市的睡眠质量和度假环境里的睡眠质量有很大差异，度假区中的各种声音构成了一首美妙的催眠曲，人们更容易养成健康的生物钟，进入深度睡眠，进而实现“睡眠养生”的目的。

大理·北京湾项目位于云南省大理自治州海东中心片区，依托苍山洱海得天独厚的自然资源，占据海东新城咽喉——海东半山核心最珍贵的生态资源，依山傍水。恰好就是这样的绝佳美境，绿色健康养生方式大理·北京湾全部都能满足，适合任何年龄阶段，最重要的是不仅养生，更养心。现实中的桃花源秘境，人们理想居住、度假的宝地。

这里有最舒适宜人的气候，最清新富氧的空气，最和煦的阳光，最湛蓝的湖水。这里天赋异禀，聚合所有生态条件优势，以世界级规划打造全球生态宜居之城。这里构建世界顶级净水系统，大理唯一直饮水入户，源自洱源、经由13重先进净化工艺、质检106项指标全合格、终端供水水质高于《饮用水水质标准（CJ94-2005)》。这里规划建设海东国际医疗养老生态城/大理海东运动康复及抗衰老理疗国家级示范基地，成为国人养老度假、生态居住的最佳落脚点。