自从我们工作压力越来越大、空气越来越差时；自从我们看到身边太多人通过健身变身人生赢家时……健身渐渐成为了国人日常不可或缺的生活方式。

“今天，你健身了吗？”成了我们聊天时新的热度话题。

健身可以让你拥有好的身材，这是大家都明眼看得到的。还有看不到的好处，比如它可以减少心脏疾病和患有糖尿病的风险，研究还发现，锻炼还可以改善你的心情、你的记忆力。

健身可以全面改变一个人的心理状态，于无形中提升做任何事的效率。

健身是可以使你里里外外都健康。它绝对是一种纯天然，无危害，无污染的生活方式，让你里里外外散发着健康的气息，并且成本低，价值高。

如果你是健身的人，你一定知道健身能改变你的生活。健身对你来说不仅仅是一项运动，而是一种生活方式。健身的好处非常多，但有些好处你可能并不知道，绿金侠为你一一道来！

健身的人是一群快乐的人，因为我们能体会到健身高潮。要想让一个健身的人不高兴，很简单，比如他们训练了数月只为一场心仪的比赛，结果这个比赛取消了。这是唯一能让健身的人笑脸变成哭脸的方式。

健身的人能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。如果你只是一场马拉松比赛的旁观者，那么心肺功能就增强不了。健身的人的呼喊是强有力而且骄傲的。

曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

当你健身的时候，你的动脉会持续扩张与收缩，这能让你的血压维持在正常范围内。常规的健身就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。

健身能提高大脑中血清素的水平，这能让你更平静和放松。如果你压力过大，去健身就对了。

健身，它可能花费你一生的时间，你不可能像赢彩票那样获得一个健美的体形。这是一个漫长的几乎令人发疯的过程。在这期间，你身体中每一个细胞都被激活推动并超过平时的极限。这是一个漫长的循序渐进的过程，没有人可以跨越其中的任何一步。

人生固有终点，正如赛事有终点，而体育精神和运动员精神无界限、无极限。正是透过跑步，我也意识到，人无需给自己设限，尽情拥抱各种可能性，开发自己的潜能，才能做更好的自己，才能看到更多独特的人生风景。

所以我要去向哪里？

我去向的是更诗意的远方

以及更优秀的自我。

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