中冶兴隆新城助力“2019密云生态马拉松”，5·26即将开跑，邀你来“战”

为了响应时代积极向上的力量，更好地践行品牌与城市共成长的宏愿，中冶助力“2019密云生态马拉松”将于5月26日全城火力开跑，此次赛事，同时也是中冶与城市向上而生，为城市增添活力，缔造美好幸福生活的强有力鉴证。

千年马拉松，让经典超越经典

从两千多年前菲迪皮茨那个振奋人心的捷报，到现在全世界人民钟爱的体育运动，马拉松自诞生之日起就不仅仅是一场长跑，更代表着挑战、坚持与超越的精神。

同样道理，中冶从桃源胜境的打造，到运动、健康、绿色理念的的倡导，中冶始终将“积极、坚持、向上、超越、挑战”的马拉松精神贯穿文化理念与发展步调。

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一条马拉松之路，一部燕山潮河鸿著

本届2019密云马拉松设置全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）与迷你马拉松（约4.2公里）三大项目。择址于连绵燕山丘陵旁风景靓丽的潮河，始发地为缤纷多彩的密云万象汇，沿途将经过张裕爱斐堡国际酒庄、沿河绿地商业等景区景点。整个赛道平坦开阔，跑者可一边欣赏碧波荡漾的潮河生态风景，一边感受纯粹、宁静的郊野气息。

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1全程马拉松

万象汇十字路口（起点）—顺密路—左堤路—庄头峪桥（折返）—右堤路—沿河绿地商业（启源三街）—顺密路—万象汇十字路口（终点）

2半程马拉松

万象汇十字路口（起点）—顺密路—左堤路—密兴旧路—清水潭中医院（折返）—密三路—张裕爱斐堡（宁蔡路）—密三路—左堤路—顺密路—万象汇十字路口（终点)

3迷你马拉松

万象汇十字路口（起点）—顺密路—左堤路—河南寨新桥（折返）—沿河绿地商业（启源三街）—顺密路—万象汇十字路口（终点）

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马拉松开赛前9大注意事项

1.进行一次间歇跑训练，提高抗乳酸能力。

2.准备好一次性雨衣（下雨防雨，天凉保温），能量胶、盐丸、凡士林（涂抹皮肤爱磨损处）、手纸等放在腰包或臂包里。

3.戴运动手表或手机安装运动APP，比赛时监测配速。

4.赛前3天，不要泡热水澡，以防消耗体力。

5.赛前不要刻意改变饮食结构，以防引起肠胃不适。

6.戴上空顶帽，遮掩吸汗，戴上冰丝护臂，降温防嗮。

7.不要穿新鞋，引起不适影响比赛，旧鞋更合脚。

8.衣服要穿速干面料，透气排汗，不可穿纯棉衣服，透气性不好。

9.比赛时开始不要猛冲，始终给自己留三分力，用在最后的10公里。

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