现在人们的的生活节奏很快，尤其是上班族，忙碌的工作，而且还经常加班，往往下班后都已经很晚了，让自己没有足够的户外运动时间，久而久之会对身体健康造成影响。

你知道吗？有一种非常简单人人都会的运动，只需要短短10分钟就能达到跑步半小时的效果！它就是跳绳！经过研究发现：跳绳700次/5分钟=慢跑30分钟！

跳绳是一项有氧运动，能训练我们的反应力、耐力，它还是一项健美运动，能增强我们的心肺系统功能，还能加快肠道蠕动和血液循环，促进我们的身体代谢。

虽说跳绳简单，但不同的人玩法却天差地别，普通人是这样跳的：

而大神级别，就这样玩：

看过这些后，是不是自己也开始磨拳擦掌，跃跃欲试了？还别说，这么炫酷的跳绳方式确实让人叹为观止。

要是能有机会亲临现场，观看大神们的高能时刻啦。甚至是学上个三两招，那就太好了。

那么下面就要带来一个好消息了。

没错，一年一度的全国跳绳联赛即将在永定河孔雀城拉开帷幕啦！

全是专业级选手，热血的跳绳挑战赛比拼，各种高超的跳绳技术和让人眼花缭乱的动作，绝对能让你感受到一场别开生面的视觉盛宴。

2019年10月11日至14日，由国家体育总局社会体育指导中心主办，全国跳绳运动推广中心、固安县教育和体育局承办，2019-2020年全国跳绳联赛（固安站）将在河北固安大湖花园天地打响。此外，万众瞩目的国际公开赛也将在大湖花园天地开赛。

回想上一届跳绳联赛，选手们快如闪电的速度、炫酷夺目的花样，将拼搏奋进、昂扬进取的新时代体育精神展现得淋漓尽致，赢得了全场观众热烈的掌声。

今年的联赛吸引来自全国各地及其他国家上千余名运动员参加，有多个竞赛分组以及多种项目类别，从单个的计赛数到专业花样赛，从个人赛到集体赛，形式多样，异彩纷呈。

这些高水准的运动员们将在此展开最高水平的竞技角逐，比赛的精彩程度绝对让你不虚此行。本次大赛的举办地依然是坐落于风景优美的大湖公园湖畔的固安大湖花园天地。

缘起跳绳，相聚固安固安大湖花园天地，全国跳绳联赛隆重来袭想感受比赛热烈气氛，一起相约比赛现场吧我们与您共同亲睹这场精彩赛事