□苏报记者 徐靖怡

“德润文光”是苏州市平江实验学校的校训，出自《中庸》，意为以德育人，以文化人，德才兼备，德才并美。近来，学校聚焦“德润”，全面启动“德润关怀”系列举措，从细节处入手，围绕书包、午餐、体质、视力等方面推出相应举措，守护健康成长，师生家长积极参与。有哪些方法可借鉴？跟着记者的镜头来一探究竟。

书包重量知多少

集思广益为肩膀减负

【聚焦】 书包是每个学生最亲密的小伙伴。如果书包过重，孩子会不自觉“弓着背走路”，影响身形体态。“装满水的水杯太重了”“我的书包本身就很重”……教室里，一场书包重量调查活动正在进行。

【举措】 为了孩子们的健康，学校特别开展为书包减重活动。同学们在学校对自己的书包进行了称重、数据分析和讨论研究。大家得出了在校减重方法：放学前将不需要带回家的物品放进储物柜，把水杯里的水清空后带回家……二次称重时，同学们惊喜地发现，书包变轻了！回家后，同学们对书包进一步归纳整理，又得出了家庭减重方法。

同学们还将自己的“金点子”张贴在校园的“书包瘦身策略”交流板或者班级的黑板报上。通过活动，大家不仅关注到了自己的体态，还养成了“自己的书包自己理，自己的书包自己背”的好习惯。

午餐菜品细细验

自主管理尽“膳”尽美

【聚焦】 天还未亮，由学校行政和家长代表共同参与的验菜活动就开始了：一验、二翻、三看、四闻、五核、六查，一个环节都不落，共同为孩子们的健康饮食护航。

【举措】 开学之初，平江实验学校便提前调查过敏体质学生及学生喜欢、不喜欢的菜品，照顾大多数学生偏好，调整新学期菜单。

为提升学生午餐自主管理参与度，学校定期评选“光盘之星”，通过水滴奖励、积分兑换等形式鼓励节粮、惜粮；设置午餐管理员，管理餐具发放、回收，倾倒厨余垃圾等问题。与此同时，学校鼓励学生发现午餐管理中的问题，通过调查报告，校园电视台采访等形式调查问题产生的原因，思考解决问题的方法，对于有价值的问题给予奖励。

学生代表座谈会、“食”话实说留言板、“午餐日志”漂流箱……为了保障午餐问题及时响应，除了各种各样的长效机制，学校还开通了从学生，到班主任、总务处、校长室的食堂问题反馈直通车。

特色社团“动”起来

体质训练营针对性开营

【聚焦】 耐力跑、趣味跑、飞盘跑……课后服务时段，体质训练营开营啦！参加训练营的小朋友们在老师的督促下，科学锻炼，每一张小脸都红扑扑的。

【举措】 为进一步关注学生身心健康，平江实验学校在确保“体育课天天见”的基础上，充分保障全体学生每天校内体育锻炼1.5小时。

本学期起，学校还在课后服务时段针对肥胖、体弱学生开展体质健康训练营，计划通过健康宣传、体质评估、运动干预、结对比拼、自我管理等形式，从学校、老师、同伴、自己多层面地关注学生体质健康。学校提供场地、资源与课程，老师提供训练内容与指导，生生之间开展项目比拼，自主定标规划、自主实践反思等方式，提升相关学生力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等体质要素。同时，普遍提高全校学生体质健康监测的合格率、优良率，降低“小胖墩”“小豆芽”比例。

走出教室拥抱阳光

家校携手守护光明“视”界

【聚焦】 “今天的活动时间达标了吗？”为了帮助学生养成良好的用眼习惯，平江实验学校开展“走出教室，拥抱阳光”活动。各班以小组为单位，由组长负责记录本组学生每天进行户外活动次数。

【举措】 一方面，学校鼓励教师采用多样化的教学方法，减少板书和幻灯片的使用频率，增加师生互动和实践活动。各班还在校园里认养了专属绿植，学生午餐过后便会到校园中养护、观赏绿色植物，缓解眼部紧张。同时，老师们鼓励学生利用大课间开展户外游戏，如接力赛、跳绳等，享受自然阳光。

另一方面，学校通过公众号，指导家长为孩子营造良好的家庭用眼环境，如调整灯光亮度、保持书桌与椅子的合适高度；组织孩子走进视力医院，听一节护眼课程，参加“我的小小眼科医生”的活动……家长还会记录家庭用眼情况，包括连续作业、用电子产品、连续阅读的时长，定期交班级检查。在家校共育中，守护孩子的光明未来。