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哈喽，我是K叔。
最近我启动了一个100天日更短视频计划，60多天已经全网涨粉35万，可以预约一下上方的直播按钮，我会分享自己的一些经验，希望对你有帮助。
以下开启今天文章：
这可能是关于“脑子是否清醒”，最真实的解释。
当你接收到一条信息，顺手刷掉、不假思索——这是本能。
当你接收到同样的信息，停一下，想一想，判断它值不值得进入你的大脑——
这是能力。
反应慢，从来不是智商问题，而是你长期让什么样的信息，住进了你的脑子里。
01.
我以前，也不是一个“反应快”的人。
年轻的时候，我很努力，但说实话——不算机灵。
开会时，别人已经开始总结了，我还在心里回放刚才那一段；
聊天时，话题已经过去了，我才突然想明白：“哦，刚才那句话其实可以这样回。”
那时候我以为：是性格慢，是天赋一般，是想得太多。
后来我才发现，根本不是。
真正的问题，是我每天在“吃什么样的信息”。
那几年，我的信息结构非常典型：
零碎、即时、情绪化。
刷新闻，看标题；
看内容，不停留；
有刺激，但没沉淀。
大脑每天都在做一件事：快速滑过。
你让它习惯“快”，它就会失去“深”的能力。
02.
真正的转折，发生在我开始持续做内容之后。
写文章、做分享、讲课，逼着我必须把一件复杂的事讲清楚。
那是一种完全不同的大脑状态。
你不能“差不多”；你不能只觉得“好像懂了”；你必须真的懂，才能把它说出来。
很神奇，大概不到半年——我明显感觉到：
聊天更容易抓住重点
面对复杂问题不再慌
很多事情“来一句，我就知道往哪儿走”
不是我变聪明了，是我的大脑，被重新训练了。
后来我观察了很多人，发现一个残酷但真实的规律：
反应慢的人，往往不是不努力，而是长期浸泡在低质量信息里。
短视频、情绪内容、夸张叙事、不断反转—— 这些东西不会让你变笨， 但会让你只擅长“被刺激”，不擅长“思考”。
久而久之，你会发现：
一旦事情没有现成答案，脑子就“转不动了”。
03.
我有一个朋友，做销售。
以前业绩一般，讲话抓不住重点，客户一问深一点就卡。
后来我只建议他一件事：别再刷短视频了。
每天固定一小时：行业文章、案例分析、系统书籍。
三个月后，他跟我说一句话：
“我现在开会，能预判别人接下来要问什么。”
不是技巧， 是大脑耐受度回来了。
所以我现在越来越笃定一件事：
真正拉开人与人差距的， 不是努力程度， 而是信息饮食结构。
你每天喂给大脑的，决定了它是一个“反射器”，还是一个“处理器”。
后来我给自己定了一个很简单的原则， 我称之为：信息断食。
不是不看信息， 而是不再让垃圾信息无限进入。
情绪刺激，少一点
快感内容，少一点
必须“想一想”的内容，多一点
哪怕每天只有30分钟，大脑都会慢慢恢复清晰。
现在回头看，我越来越确定：
04.
脑子是否清醒，不是命，而是你每天的选择。
你选择刷掉，还是停一下；
你选择被带着走，还是自己判断。
当你开始对信息有觉察，你的反应速度、判断能力、表达能力，都会一起回来。
我们总以为：反应慢是天生的。
但其实不是。
它只是你长期生活方式的结果。
而一旦你决定，换一种“喂养大脑”的方式——
那一刻，你已经在给自己改命了。
反应慢，不是你不行，而是你每天让什么信息进脑子。
如果你愿意， 可以在评论区告诉我一句：你最近最想“断掉”的一种信息是什么？
不是给别人看，是给自己一个真正清醒的开始。
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作者介绍：
我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业6年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris进化圈社群已有12000+人加入，带领会员从读书、日课、运动三个维度进行提升；108自律行动营、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破40000人。
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