“心藏后凋节，岁有大寒知。”

北京时间1月20日9时44分

我们迎来了二十四节气中的最后一个节气

——大寒

它不仅是冬季的终极篇章

也预示着农历新年的临近

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古人将大寒分为“三候”：

一候鸡乳，母鸡开始孵育小鸡

二候征鸟厉疾，天空中的猛禽变得更凶猛

三候水泽腹坚，水中的冰冻得更厚实

正所谓“大寒迎年，寒辞旧岁。”

在这个时节

我们不仅感受到深冬的寒冷

也嗅到了春天的气息

寒尽春生，希望在望

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大寒一到年味渐浓

大寒节气往往与岁末时间相重合

期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味

这节气期间

人们开始忙着除旧饰新

腌制腊味年肴

准备年货

因为中国人最重要的节日

——春节就要到了

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大寒是冬春交替关键期

养生要兼顾“藏” 与 “养”顺应阴阳转换

起居上早睡晚起、防寒保暖

饮食宜温热与滋阴结合、清淡均衡

运动选舒缓项目、注意保暖与穴位按摩

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大寒再冷，也挡不住春的来临

让我们一起期待浓浓的年味和温暖的春天吧

在这个大寒时节

愿您心怀温暖，无惧严寒，静待春归

迎接新年的到来

AI贵阳工作室出品

策划制作：宋德政