今天相信不少街坊今天早上都感受到天气变化了，整个天阴阴沉沉的，还起了点风，落叶遍地，这是因为冷空气马上杀到！
今天也是24节气中最后一个节气大寒，大寒是天气寒冷到极致的意思，是一年中的最寒冷时节。
昨天傍晚，冷空气前锋已抵达湖南、江西中南部一带，当地气温较前一日同期下降8～12℃。
这股冷空气估计会在今天傍晚到达广州，明天阴冷体感上线。
01
直降10℃！
广东开始大降温
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广东省气象台预计，较强冷空气前锋1月20日早晨影响粤北大部分地区，傍晚前后影响广东中部，夜间影响南部沿海，过程平均气温下降幅度：粤北下降7～10℃，中部下降5～7℃，南部沿海下降3～5℃。
此次降温过程最低气温出现在1月22日前后，1月21日—23日粤北有大范围5℃以下低温，粤北高海拔山区-4～0℃，有雨夹雪或冻雨。
广州市气象台预计，1月19日夜间起广州云量增多，北部或有零星小雨。1月20日白天受冷空气渗透影响，广州以多云间阴天为主，气温略有下降。
1月20日傍晚到夜间冷空气主体到达广州，气温下降明显并伴有大风天气。1月20日—23日广州气温逐渐降低，过程日平均气温降幅达7～9℃。
广东具体预报
1月20日，韶关、清远阴天，有分散小雨，粤西市县多云，其余市县多云到阴天，局部有零星小雨，早晨大部有（轻）雾。最低气温：韶关北部、清远北部市县7～10℃，粤西和珠三角中南部市县15～19℃，其余市县11～14℃。
1月21日—22日，韶关、清远北部阴天，有分散小雨，高海拔山区有雨夹雪或冻雨，其余市县多云到阴天，局部有零星小雨。最低气温：粤北市县1～6℃，其中韶关和清远的高海拔山区-4～0℃，有冰冻，粤西市县12～16℃，其余市县7～10℃。
广州具体预报
02
南方多地下雪
广州有机会吗
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今早一觉醒来，多地下雪了，就连“已经十几年没下雪的上海突然飘雪”（歌词）。
还有武汉也下雪了。
据@中国气象爱好者，昨夜今晨寒潮强势来袭，雨雪分界线迅速越过长江进入江南北部，长江中下游所有省会直辖市都观测到降雪，其中南昌还是今冬初雪；而武汉合肥南京已经迅速积雪，其中南京3厘米、武汉3厘米为今冬首次积雪，合肥积雪7厘米也是今冬最厚积雪！
寒潮来袭，新疆阿勒泰出现-34℃的寒冷天气，网友：冬天不能舔栏杆原因找到了。
而在山东威海则在上演现实版“冰河世纪”，是谁羡慕了我不说。那广州有没有机会呢？
本周六（2026年1月24日），广州街坊将迎来一个特别的日子，距广州上一次下雪十周年！
广州市区能否再飘雪花？不少网友纷纷在@广州天气 评论区询问广州会不会下雪啊？
根据天气预报，这几天广州的最低气温在7℃左右，所以下雪基本无望啦。
02
大寒时节注意养生保暖
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大寒是一年中的最后一个节气，寒至极处，阳气萌生，我们也将在不久后迎来一个新的轮回。此时大自然阴气渐渐衰落，人体脏腑仍处于寒凉状态。大寒养生，既要滋阴，也要养阳。
这里准备了几款中医食疗方，大家在大寒节日也要吃好喝好，养好身体哦~
01
萝卜排骨汤
【材料】排骨200克，白萝卜150克，葱段、姜片各20克，香菜末少许。料酒20克，盐适量。
【做法】排骨剁小段，焯水后洗净；白萝卜去皮，洗净，切块。煮锅中加适量水烧开，放入排骨、葱段、姜片、料酒，改小火煮1小时。倒入萝卜，继续煮15分钟，放入盐调味，盛入汤碗中，撒上香菜末即可。
【效果】俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬季吃萝卜对畅通肠胃、防病健身特别有好处。白萝卜可下气消食、生津化痰、利尿通便，适合消化不良、饮食积滞、气滞腹胀、呕吐泛酸、咳嗽痰多、大小便不畅者食用。
此汤荤素搭配，既能保证营养，又不会造成积滞，是冬季养生保健的理想选择。
02
当归生姜羊肉汤
【材料】羊肉500克、当归、生姜片各20克。
【做法】1. 把当归洗净，切成片。2. 把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，切成小块。3. 将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入生姜、当归、羊肉块，用文火煲3-4小时后，放入盐调味，即可食用。
功效：暖中补虚，温补肾阳。
【适用人群】脾胃虚寒、肾阳不足者，常见脘腹冷痛，喜温喜按，小便清长，四肢不温、疲倦乏力、面色萎黄、痛经、月经量。
03
川芎白芷葱白饮
【材料】川芎10克，白芷10克，葱白3段，红枣2枚。
【制法】上述材料洗净，红枣掰开，与其它材料一同放入煲中，加水适量，大火煮开后改小火，再煮15分钟即可。
【效果】辛温解表，祛风止痛。适合外感风寒、头晕头痛之人。
04
枸杞玫瑰花茶
【材料】枸杞子10颗，玫瑰花3-5朵。
【制法】把玫瑰花和枸杞子一同放入茶缸中，注入开水，盖上盖子，浸泡10分钟即可。
【效果】养血活血，滋肾调肝，解郁安神。适合阴血不足、肝气郁结之人，尤适于月经量少，经前乳房胀痛，容易痛经之女性。
（图片由AI生成）
05
柴鱼花生猪骨粥
【材料】柴鱼干2条，花生粒60克，猪骨500克，生姜2片，白米150克。
【制法】柴鱼锤松，去头、骨，撕去皮，洗净，撕成小块。猪骨洗净，斩小件，水焯后捞起。白米、花生粒、生姜洗净后，与柴鱼肉、猪骨一起放入煲中，加水适量，大火煮开后改小火煲1.5小时，适时搅拌，最后加盐调味即可。
【效果】健脾养血，补虚强身。适合体虚疲乏，面色无华，气血不足之人。
06
核桃元肉淮山瘦肉汤
【材料】核桃肉100克，桂圆肉20克，淮山20克，瘦肉400克，生姜3片。
【制法】上述材料洗净，瘦肉水焯后捞起，与其余材料一同放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，再煮2个小时加盐调味即可。
【效果】健脾益肾，补脑安神。适合体质虚损，用脑过度，睡眠欠佳者。
本周冷空气到来，冷暖大反转
各位要注意防寒保暖
尤其是婴幼儿、老年人
以及慢性基础病患者
编辑：Selex
图文来源：广州日报、广州广播电视台、广东中医药
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