3月4日，为深化“记忆家园”认知友好品牌建设，魏家庄街道社工站联合市中区燕柳老年公寓，顺利开展了“3R暖忆工坊”老年认知友好小组的第五节活动。

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正念八段锦：在舒缓律动中唤醒身体感知

活动伊始，在舒缓悠扬的音乐伴奏下，社工带领长者们进行了身心整合式的八段锦锻炼。社工在引导每一个动作时，都鼓励长者们将注意力带回当下，细心感受身体在舒展、拉伸与呼吸配合中的细微变化。这不仅是一次身体的温和激活，更是一场心灵的平静专注之旅，帮助长者在律动中实现身心的和谐统一。

“生命能量站”：在叙事分享中重拾自信力量

社工精心设计了引导性问题，鼓励长者们分享自己生命中那些充满“能量”的高光时刻。在温馨、安全的小组氛围中，长者们纷纷打开话匣子，讲述“我做过的最有劲儿的一件事”、“让我至今感到自豪的一个决定”等故事，从而有效激发了组员的自信心、价值感和对生活的掌控感，显著提升了其晚年生活的行动力与希望感。

社工从身体(八段锦)与心理(生命叙事)两个层面介入，为长者构建了一个支持性的微观环境，成功激活了他们内在的积极资源与应对衰老的心理韧性。展望未来，魏家庄街道社工站将继续以“再激发”为主题，计划引入创意手工、园艺治疗等多元形式，帮助长者从创造与收获中持续巩固生活热情，共同书写“老有所为”的精彩生命叙事。