落实“健康第一”，北京各区这样做③ ——|体育活动时间|健康第一|北京市|学校|心理健康|心育|教育|足球|青少年

健康第一

首善答卷

根据教育部和北京市部署，为持续宣传推介北京市各区各校落实“健康第一”教育理念的好经验好做法，向师生、家长和社会准确传递促进学生身心健康的政策举措，让科学教育观、健康观和成才观深入人心，在全社会凝聚“健康第一”的强大共识，北京教育融媒体中心《现代教育报》策划推出“健康第一首善答卷”特刊，并联合北京教育装备展组委会在第35届北京教育装备展示会期间开设“健康第一”主题展区。今天起，我们陆续走进全市各区和典型学校（），一览健康学校建设的生动实践，本期走进朝阳区、顺义区、怀柔区、密云区——

朝阳区

功能性校园操燃动大小课间

面对学生基数庞大、人均活动空间有限等现实挑战，朝阳区紧紧抓住“15分钟小课间+30分钟大课间”这一日常教育“微时段”，在全区中小学校开展“律动校园·焕活课间”校园操专项行动。

北京市朝阳区芳草地国际学校世纪小学学生开展班级足球赛

以“小空间、小器械、全参与、日常化”为活动组织原则，朝阳区赋予功能性校园操生理激活、体质提升、健康干预、心理调适、社会融入与品格塑造、文化传承与创新实践等多种功能于一体，追求有趣、有效的价值导向。

北京市朝阳区教育国资中心幼儿在操场上踢球

基于这一理念，朝阳区构建了分层分类的功能性校园操创新体系：针对近视高发，设计“明眸亮眼”微操，融入眼球转动、远近交替眺望；针对圆肩驼背、脊柱侧弯，开发“脊梁正姿”操，侧重胸椎伸展和核心激活；针对体重较大学生，推出“活力燃脂”间歇操，采用高强度间歇训练原理实现短时高效；针对学习压力，创编“心悦释放”操，结合深呼吸和积极心理暗示进行减压……每一套功能性校园操都经过体育教研组、健康教师、心理教师联合审议，确保动作设计安全、有效、符合学生身心发展规律。

北京市朝阳区芳草地国际学校远洋小学学生参加校运动会

北京市陈经纶中学崇实分校校长高殿君为初中学生拔河比赛吹哨发令

“不追求表演场面的整齐划一，而是关注每一个学生的实际获得。”朝阳区教委相关工作负责人表示，开展校园操专项行动，旨在督促学校梳理、整合原有的课间组织内容和形式，进一步丰富课间活动供给。目前，全区已组建了校园操开发小组，首批功能性校园操及微操正在试点校尝试推广。此外，“群体处方”下，各校师生还可根据学校、年级或者班级的实际需求，设计各级各类功能性校园操及微操，形成“个性处方”。

北京市日坛中学高中部校园文化体育节

北京工业大学附中学生参加篮球赛

在具体实施中，各校为了吸引学生积极参与功能性校园操，进行大胆创新：人均面积小的学校开发了原地操、课桌操；有武术传统的学校在功能性校园操创设中融入了拳术元素；以跳绳运动为特色的学校将功能性校园操深化为“绳操”课程体系……

北京市陈经纶中学分校开展“骐骥马拉松”晨暮活动

北京市第八十中学管庄分校AI助力学生科学锻炼

不仅如此，不少学校还将动物模仿、流行舞蹈片段、挑战性关卡设计融入功能性校园操的整体设计中，且在队形上打破单一的横平竖直，尝试圆形、散点、小组互动等队形变化。在配乐方面，选用旋律动感、符合当代学生审美的音乐。此外，引入角色扮演、积分挑战、班级对抗、师生共赛等形式，极大提升了功能性校园操的趣味性和亲和力。

顺义区

校家社协同玩转“亲子体育大课堂”

为深入贯彻落实教育部“健康第一”工作部署，顺义区教委强化五育并举、推进五育融合，统筹学校、家庭、社会多方资源，全力打造“快乐陪伴，健康同行”亲子体育大课堂，推动青少年身体健康与全民健身深度融合，让体育成为立德树人的重要载体。

家长学生共同参加顺义区后沙峪马拉松赛事

区教委聚焦校园体育健身主阵地，以“小手拉大手”“大手促小手”方式，大力推动校园亲子体育活动。2025年，顺义区各中小幼学校（园）累计开展亲子体育活动100余场，吸引超5万户家庭踊跃参与，助力运动习惯从校园延伸至家庭，让体育成为亲子陪伴、家风建设的新风尚。

充实基层体育服务力量方面，区教委联合区体育局开展社会体育指导员进校园培训，全年培育300余名校园体育骨干转型社会体育指导员。组织体育教师、优秀学生运动员下沉社区，开展公益指导、赛事执裁、健身展示等服务超1000人次，带动社区开展球类、健身操、传统体育等群众活动，惠及群众超3万人次。依托区域社会体育运动平台，倡导家长与学生积极参加“后沙峪马拉松长跑大赛”“社区健身操比赛”等特色体育活动。

顺义区牛栏山一小校园亲子运动会

为兼顾身心健康协同发展，区研修中心未成年人心理健康辅导中心开通咨询热线，区社教中心推出“顺义家长在线”平台，广泛普及心理健康、家庭健康知识，全方位守护学生身心健康，筑牢家庭与社会健康防线。

顺义区香悦社区与学校联合开展亲子跳皮筋比赛

2026年春季开学，顺义区持续深化与创新校家社融合实践，多所校园掀起“亲子体育健身热”。首师大顺义附小教育集团举办“开学第一跑”活动，联动区马拉松协会、家长代表共赴奔跑之约；东风小学开展亲子趣味运动会，在互动游戏中增进亲情、强健体魄；府学胡同小学顺义分校组织亲子共跑活动，家校携手与运动同行。同时，社区主动走进校园，带来跳皮筋等传统趣味体育项目，让经典老游戏焕发时代新活力，进一步拉近学校与社区距离，构建“校带家、家连社、社助校”的良好育人格局。

府学胡同小学顺义分校开展亲子马拉松活动

首师大顺义附小开展亲子同行趣奔跑活动

下一步，顺义区教委将坚守“健康第一”理念，健全校家社协同育人机制，丰富体育活动供给，畅通校园体育与社会体育联动渠道，坚持以体健心、以体育人，持续深化体教融合，奋力谱写全民健身与全民健康深度融合的顺义篇章。

怀柔区

“奔跑的思政课”跑出青少年健康新生态

“原来思政课也能跟随脚步‘动’起来！”近年来，怀柔区通过一场场“奔跑的思政课”，创新性打破传统课堂的边界，将“健康第一”的理念落到实处，为青少年的成长注入了全新活力。

“奔跑的思政课”中，小学生参加“共赢协作站——珠行万里”活动

2025年4月，“奔跑的思政课”在怀柔正式启动。300余名大中小学生和青年团员踏上赛道，与怀柔科学城科学家、奥运冠军、电影演员并肩奔跑，在奔跑中让思政教育焕发新活力。

怀柔学子参与“奔跑的思政课”

目前，该活动累计吸引全区大中小学生及青年团员一千余人次参与。活动始终以“思政引领、心育赋能、多元融合”为核心，深度挖掘怀柔科学城、雁栖湖、长城等区域资源，将户外奔跑与思政教育、心理健康、科技科普、文化传承有机结合，构建起“月月有主题、场场有特色”的系列实践体系。首场活动之后，又陆续推出“趣享六一悦动身心”“踏长城古迹润赤子初心”等特色主题活动，邀请奥运冠军杨凌等分享成长故事，设置心理游园会、情绪互动等环节，实现“思政+体育+科技+心育+文化”的深度融合，既强健学子体魄，又厚植家国情怀、锤炼坚韧品格、缓解心理压力，真正实现“跑有所获、练有所悟”。

2025怀柔区“科学城杯”中小学生冬季长跑节

除了“奔跑的思政课”，怀柔区还结合地域特色，推广毽球、舞龙舞狮等传统体育项目，新增匹克球试点校，打造中轴线研学路线，举办冬季长跑节，常态化开展“班级联赛”及“燃速奔跑”“引体破零”等专项活动，有效破解“课间圈养”难题。全区学生的体质健康优良率稳步提升，近视率、肥胖率持续下降。

北京市怀柔区北房镇中心小学彩带龙社团表演

北京市怀柔区北房中学舞龙社团表演双龙戏珠

在强健体魄的同时，怀柔区更注重以美润心、以文化人，深度联动中国影都资源，跳出传统美育框架，打造“影都美育课堂”，组织学子走进影视基地开展实践创作，并结合长城文化、红色文化等开展特色艺术活动。此外，怀柔区同步实施“书法进校园”工程，组建“雁栖学生艺术团”，实现艺术副校长在中小学的全覆盖，推动义务教育阶段学生掌握1至2项艺术特长，让美育成为涵养学子心灵的重要力量。

北京市海淀区五一小学怀柔分校举行亲子趣味运动嘉年华，图为旋风跑迎面接力

北京市怀柔区庙城学校学生参与趣味足球项目

身心同健方能行稳致远，怀柔区始终将心理健康教育摆在重要位置。针对山区校特点，怀柔区推进心理辅导站建设，实现山区校服务全覆盖，并开发《生命教育》地方课程，开展减压辅导、心理健康日等主题活动。同时，怀柔区还将心理互动、情绪疏导等环节融入“奔跑的思政课”，联动家校社构建全方位干预体系，筑牢青少年心理健康防线。

密云区

健体强心护航成长

健康是成长基石，教育以健康为底色。密云区坚守“健康第一”教育理念，统筹体育锻炼、美育浸润、心理健康、近视防控、校园食品安全等重点工作，构建运动干预、卫生保健、心理疏导、营养指导一体的“大健康”格局，为全区中小幼学子筑牢全方位身心健康防护网。

密云区滨河学校将课间集体跑步纳入常态化管理，推行科学跑操模式

以体育人，燃动校园活力。密云区以“班超”“校超”联赛为切入点，构建班班有活动、人人都参与的赛事体系。结合学生年龄特点分层设计，聚焦足球、篮球及趣味赛事，打造挑战赛、积分赛、晋级赛、达标赛等多元形式，充分激发学生运动热情，培养团队协作与坚韧意志。在延续18年全员跑步传统基础上，升级打造3.0版畅跑模式，推行分层跑、自主畅跑、强度跑，刚性保障学生每日校内综合体育活动不少于2小时，让运动成为心理调适重要载体，赋能终身成长的不竭力量。

密云区第七小学班级足球联赛

密云区第二中学男子篮球队参加“百队杯”篮球赛

以美润心，涵养向上气质。实施班级艺术素养提升工程，常态化开展班级朗诵、舞蹈、书画展示等活动，搭建全员实践舞台，培育“人人会合唱、生生会书画、班班有特色”的区域美育品牌。深化宫校联动，组织学生走进社区、军营、国家大剧院等实践阵地，以艺术浸润心灵、陶冶情操，赋能学生阳光成长。

密云区第六小学室外课间活动

密云区第三中学党支部书记带领学生跑步

科学防护，夯实成长底色。扎实推进防近控肥专项行动，强化视力监测、规范用眼习惯、改善教室采光照明，筑牢学生视力防护屏障。同步加强校园餐营养健康与食品安全管理，科学配餐、营养均衡，普及健康饮食与体重管理知识，将近视防控、肥胖干预、营养指导有机融合，全方位守护学生身体健康。

密云区第四小学大课间集体跑步---菱形跑

护航强心，拓展协同防线。立足教联体建设，推动心理健康资源共建共享、区域统筹、校际联动，构建全链条心育防护体系。建成400平方米区级中小学生心理健康辅导中心，组建专业团队开展“5+1”心理辅导服务。深化医教协同，落实精神医疗顾问、心理顾问“双包联”到校机制，配齐配强专任心理教师，健全“宣传教育、筛查评估、预警干预”闭环机制，形成家校社医协同育人格局。