近日，西安市红会医院运动医学诊疗中心综合病区负责人张亮主任医师，为市第26中学分校1000余名初三学生带来了一场题为"运动健康与健康运动"的专题科普讲座，并在会后开展了现场义诊服务，为即将到来的体育中考保驾护航。
体医融合 国家战略引领健康新风尚：讲座伊始，张亮从国家大健康战略高度切入，向同学们介绍了"健康中国2030"规划纲要的核心内容。他强调，"没有全民健康就没有全面小康"，十四五规划已将"健康中国""全民健身""体医融合"上升为国家战略。运动医学作为保障全民健康的重要学科，正迎来前所未有的发展机遇。
科学备考 谨防运动损伤：针对初三学生最关心的体育中考备考问题，张亮用数据说话："平日不动+考前突击运动，损伤风险增加50%"。他明确指出，临近考试每天加练1千米的做法并不可取，科学训练应当循序渐进、劳逸结合。重点讲解了运动损伤的预防知识：运动前热身：腕关节、踝关节大环绕，膝关节活动，踢腿跑等；运动后拉伸：小腿拉伸、大腿前群及后群拉伸。张亮通过生动的图示和动作演示，让学生们直观掌握了正确的热身和拉伸方法。
应急处理 牢记RICE原则：对于运动中可能发生的急性闭合性损伤，张亮详细讲解了国际通用的RICE处理原则：R（Rest）休息：立即停止运动，减少二次损伤；I（Ice）冰敷：24小时内冰敷，不要热敷和按摩；C（Compression）加压：弹力绷带包扎减少渗血；E（Elevation）抬高：患肢抬高15°-20°，促进血液回流。讲座结束后，张亮及康复团队为同学们进行了现场义诊，针对学生们提出的运动损伤、体能训练、考前调整等问题进行了一对一解答。
作为“体医融合”国家战略的积极践行者，西安市红会医院运动医学诊疗中心始终致力于将专业运动医学服务延伸至校园、赛场与社会一线。此次走进市第26中学分校，既是医院推动优质医疗资源下沉、服务青少年健康成长的务实举措，也展现了公立医院在服务“健康中国”建设中的责任担当。未来，红会医院将继续发挥运动医学学科优势，深入拓展体医融合实践路径，为全民科学运动、健康生活提供更加坚实的专业支撑。
运动医学诊疗中心综合病区简介
西安市红会医院运动医学诊疗中心综合病区，开设床位42张，拥有专业的医护康团队，医生12人，护士15人，运动医学康复治疗师8人，其中主任医师2人，副主任医师4人，副主任护师1人，主治医师4人，博士1人，硕士6人。诊疗中心年门诊量16万余人次，年手术量上万台。运动医学诊疗中心是陕西省唯一的运动与康复临床医学研究中心，运动医学西北地区唯一的全国常委单位，中国医师协会关节镜医师培训基地，陕西省运动医疗分会主委单位，陕西省公众科学素质与运动健康研究中心。作为陕西省体育科学学会战略合作单位，常年服务陕西省各运动队并对我省大型运动赛事进行医疗保障。
科室诊疗范围包括各种骨关节运动损伤，如：肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、髌骨脱位，髋关节盂唇损伤，踝关节韧带损伤、骨软骨缺损等。手术以肩、膝、髋、踝等关节镜下的微创手术治疗为特点，主要开展了肩袖修复、肩关节盂唇缝合，半月板修整缝合、交叉韧带重建、髌骨脱位矫形、髋关节盂唇修复、踝关节韧带修复等关节镜微创手术；率先在西北地区开展了骨软骨马赛克移植、骨软骨缺损修补术等，计算机导航下骨骺未闭患者交叉韧带重建，计算机导航下髌骨脱位个体化微创诊治等，作为西北运动医学领军科室，医疗技术处于国内、外先进水平。目前学科已建成包含运动康复门诊在内的全面性运动医学中心，团队医护人员将持续在全民健身运动中为广大群众保驾护航。
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