沈殿霞和郑少秋的女儿，27岁的郑欣宜（Joyce）早前从一个胖姑娘瘦身成功，近日又复胖到180斤。欣宜虽然从小就是胖妞，但每次上台都自信十足，每次都能成热点，完完全全遗传妈妈沈殿霞优良的表演基因。

其实在减肥这件事情上，意志力也是一个不可或缺的东东哦~所以今天向各位介绍那些同样属于易胖体制的女星们，她们一样常常徘徊于“胖与瘦的边缘”兜兜转转……她们中的一些人现在已经成功瘦下来，有些却还没有。所以不妨这次大家就拿她们来做个好OR坏的榜样吧！

李湘

李湘胖的时候颇有些“功夫熊猫”的可爱感觉，不过你夸一个小女孩像国宝熊猫，她会觉得像收到赞美般朝你甜甜地微笑。幸许还会觉得自己长得很“时髦”。体型轮廓正赶上时下热门动物。而你如果对着一个大女人这么比喻，估计对方的“麒麟臂”会往你这里挥过来。其实李湘也意识到自己属于易发胖的体质，所以总是对外界嚷嚷着要减肥，正所谓她不在发胖的路上，就是在杜绝发胖的路上。

李玟

华人女星谁的身材最“风骚”？当属国际巨星李玟。她那凹凸有致的S型身线令无数男人看了血脉沸腾，当然也令无数女人嫉妒到眼红。由于李玟主要依靠运动来达到塑身的目的，所以一旦停止运动，就会显得肌肉特别松弛外扩，从而让身形流露出“富态”的外扩之感。不过话说回来，你让一个女星像机器人一样成天泡在运动房里挥汗如雨拼命锻炼显然是不可能的。而且人都有惰性，哪怕是明星。但是一会动一会不动的后果就是我们看到的李玟总是一会瘦一会胖。

范冰冰

很多报友都觉得范冰冰的“肥硕”身材配不上那张精致秀丽的脸蛋。或者说，和她的绝色之姿比起来，身材实在是太逊色了，尤其是以女星的标准来衡量。她那偶尔控制不当的长膘体型实在很对不起那张小到不能再小的脸。胖的时候屁股大而平，手臂粗而壮。水蛇腰变成了蟒蛇腰。唯独不受“脂肪”影响的就是脸。不过用“上天是公平的”来解释她的不登对外型就很合乎情理了。老天给了范冰冰一张怎么吃都不胖漂亮到不像话的脸，为了不让普罗大众骂他老人家太过偏爱某人，就只能再给了她一具稍一松懈就会发胖的正常体型了。

张惠妹

歌坛大姐大张惠妹身材小巧玲珑，以往是不胖不瘦比较标准的体型，近年来也呈现膨胀趋势。她多以舞台夸张的裙摆和琳琅满目的道具示人，观众才忽略了她身上的赘肉。

李丽珍

难忘香港一代女星李丽珍在90年代的那部《大时代》里的清纯乖巧，可惜二十年后的今天美人迟暮，李丽珍脱胎换骨，变成了另外一副模样。她还特地地穿上紧身衣来展示那些赘肉，不怕被人“审丑”，不惧怕衰老，她很勇敢，用亲和力的五官和大胆的举动传递胖的正能量，告诉我们无论美丑都要正视自己。

易胖体质怎么减肥?

胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”!易胖体质绝对是可以改变的!通过中医治疗是最佳的方法之一。

中医治疗易胖体质的方法：

中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。下面就来针对气滞型、火旺型及水肿型的三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。

中医中有3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。

1、火旺型

特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。

胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。

食补处方：辣的、油腻的食物及水果属酸性，吃太多容易引起胃火，因此饮食应尽量维持清淡口味，可多服用清热泻火的中药饮。

清心药茶

材料：荷叶、山楂、白茅根

做法：以2000c.c滚水熬煮约15分钟，可当日常茶饮用。

作用：针对胃火旺所引起的症状加以改善。

生活处方：胃火旺的成因有很多，绝大部分是因为吃了太多刺激的食物，熬夜，压力太大所造成，要改善此种状况除了服药之外，更重要的就是要戒除不良的生活习惯。

2、气滞型

特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。

肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的胖美眉平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。

食补处方：可以多饮用一些有助安神镇定的花草茶，帮助稳定心神安宁。

舒压花草茶

材料：薰衣草、菩提叶、洋甘菊

做法：以2000c.c滚水冲泡后当日常茶饮用。

作用：具舒缓紧张、镇静神经、消除疲劳、帮助睡眠……等功用。

生活处方：当感到压力繁重时，可适时招人倾诉;假日时经常到郊外三星，让芬多精带走心中的烦躁。

3、水肿型

特征：最爱吃凉性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。

水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。

针对水肿型的胖美眉，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。

饮食处方：尽量维持清淡口味的饮食，睡前不摄取过多水分。

运动处方：因为血液中的淋巴系统无法正常发挥“清除废水”的功能，才导致你身材圆滚滚。多做淋巴伸展运动有助排出体内淤积的水分。

自测你是否为易胖体质

1.常常容易有口干舌燥的感觉。

2.尿液少而且颜色偏黄。

3.经常有便秘的现象，粪便又干又硬。

4.非常怕热，身体的温度偏高。

5.身体常有水肿的现象。

6.喜欢喝冷饮。

7.脸色发红或是常常容易面红耳赤。

8.肌肉结实肥厚。

以上的问题，如果你打钩的选项超过3项，代表你就是易胖体质!打钩的题目越多，表示你身体的易胖因子越多!反之，如果打钩的选项在3个以下，那么恭喜你!你属于易瘦体质，可以不用太担心发胖的问题。不过，要记得——体质是会随时改变的，随着年龄的增加、内分泌的改变，原本易瘦体质的人也可能会变成易胖体质!所以还是劝大家，早日养成正确的饮食习惯，常保健康人生，以免有一天发现自己变成了易胖体质，可就大事不妙，后悔都来不及了!

专家观点：

易胖体质的人群想要减肥，首先要知道自己的体质情况，在针对性的选择减肥方案，这样才能快速有效减肥。