你是长期生活在辐射源集中的环境中的人么?作为现代社会的牺牲品，我们的工作、学习、生活早已经离不开手机、电脑等必需用品。然而计算机族们长期对着电脑，被辐射导致的容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力和免疫力低下，特别是让皮肤变的越来越差。今天就教你7招教你摆脱“读屏肌”，让你从此和“计算机皮肤”say 拜拜!
招数一：面部防护多用心
上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
招数二：每三小时洗一次脸，彻底清洁皮肤
发现了吗?距离电脑屏幕最近的就是你的脸。由于细小的面部毛孔易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘。
所以，建议每隔3小时就去洗一次脸，最好是用温水加上洁面液彻底清洗面庞，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。久之可减少伤害，润肤养颜。
招数三：每天清洁电脑屏幕
每天使用电脑前，最好都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘，因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。另外，避免长时间连续操作电脑 ，注意中间休息，可以每过一小时就起来活动一下。
招数四：养护明眸，多多滋养眼部皮肤
拥有一双水灵闪动的眼睛，是很多MM的梦想。但是，长期遭受电脑辐射迫害最深的就是眼睛了，如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。
平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法:将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
招数五：注意补充营养，增加人体维生素
电脑操作者应多吃些胡萝卜、 白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、，瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
另外，多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
招数六：电脑桌前养一瓶水养绿色植物
植物不仅可以吸收电脑散发出来的热量以及电脑旁的灰尘，还有助于我们缓解眼部疲劳。在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝或者其它一些易养易生的植物都可以，绿绿的叶片有缓解视疲劳的功效。
招数七：要调整好屏幕亮度，与屏幕保持适当距离
使用电脑时最好为显示屏配备质量较好的视力保护屏，因为显示器里的电子束对人的视力伤害是很大的。另外，要调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太低而影响效果、造成眼睛疲劳。
使用者还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体肌肤所受的电磁辐射越大，在能看清楚屏幕内容的基础上，较好距离是距屏幕半米以外。
电脑辐射对肌肤的伤害，是日积月累，慢慢形成的，如果你经常需要坐在电脑面前，特别是经常需要在电脑前熬夜加班的，那一定要做好脸部防辐射工作。不要偷懒哦!多注意休息，多补充营养，多注意洁面，如果你学会了上面七大招，那么，“计算机肌肤”是不会轻易就找上你的哟!
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