原标题：延缓衰老长葆青春 你需要做到这四点

“红颜迟暮”，可谓是一件非常悲伤的事情。毕竟女人都怕老，都渴望能够长葆青春容颜。以前人们都说容颜抵不过岁月，但是事实上在我们的生活中却不乏“冻龄美女”，先不说三四十岁还如少女的众多女明星们，就连六七十岁的女明星，比如赵雅芝、潘迎紫、刘晓庆等，容颜依然艳丽，似乎连岁月都特别眷顾她们，不留痕迹。是她们天生有不老的魔力吗？当然不是的，女人如花，她的美丽一定是需要用心呵护的。或许每一个“冻龄”美女自己都有不同的护肤美容方式，但是下面这几个方面，是每一个“冻龄”美女都必须要做到的，我们一起来看一下吧：

1、多吃蔬菜水果，补充维生素

说到肤白貌美身材好的女明星们如何保持美丽，很多人会觉得她们一定是整了容，但是在公共场合女明星们一定会说保持美丽的秘笈就是多吃蔬菜水果。确实，这个类似官方的回答，很多人或许不太相信，但事实上，多吃新鲜的蔬菜和水果对保持美丽容颜确实有很大的帮助。这是因为新鲜的蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老自由基的维生素E和C以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用。其中，SOD是机体内天然存在的超氧自由基清除因子，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”，减慢衰老的速度。

2、做好防晒，抗紫外线很重要

其实，紫外线对皮肤的伤害大多数女性朋友都非常清楚了，它是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，因为紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，而紫外线中的UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。所以每到夏日，防晒霜可谓是美女们人手必备的护肤产品。因此做好防晒能够有效延缓皮肤衰老，保持皮肤健康，而这也是女神们非常重视的护肤步骤。

3、注重补水，防止皮肤干燥

都说女人是水做的，这话一点也不假。现在的美容研究已经证实，皮肤衰老的一大罪魁祸首就是缺水。我们自己都有亲身体会，比如每到秋冬季节皮肤干燥，脸上的细纹马上就出来了。所以女人想要保持水嫩的肌肤，就必须为肌肤提供充足的水分，比如每天喝足“八杯水”，经常敷补水面膜等。可以说保湿是每个女神炼成的基本功，一秒都不能落下。

4、排毒养颜，做到大便通畅

“排毒养颜”是爱美女士都喜欢的一个“美容技巧”，因为大家都知道便秘会给人体带来很大的危害，并且这些毒素还会损毁容颜，导致人老得快。所以，那些能长久保持年轻容颜的女明星们都特别注重“清肠排毒”。但由于“排毒产品”市场良莠不齐，很多人购买的“清肠排毒”等通便产品往往是含有泻药成分的产品，长期服用这类“排毒产品”不但不能改善肠道的“排毒”情况，还会严重危害健康。因此大家一定要谨慎，建议大家一定要选购健康的排毒通便产品，例如首荟通便胶囊。首荟通便胶囊不含大黄、番泻叶、果导等泻药成分，它是根据中医理论与临床经验，科学配伍八味中药材精制而成的一味通便药，能够做到“通便与养肠”相结合，不伤肠，养肠道，具有通便排毒减脂的功效，因此是爱美女士“排毒养颜”的绝佳之选。同时，首荟通便胶囊是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方，因此更加安全、有效。

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