原标题：如何有效丰胸 教你快速摆脱贫乳状态

胸部丰满是女生的利器之一，但是大胸并不是人人都有，如果你是贫乳身材，那么该如何做才能够让自己的胸部变得浑圆丰满呢？贫乳的原因到底是什么呢？下面一起来了解一下吧。

正所谓知己知彼丰胸有道，贫乳的根本原因究竟是什么呢?

发育阶段不健康减肥

在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，最终影响了乳房的发育！

常穿束身内衣

要知道过分束身的内衣，又勒又挤，简直就是在给自己的乳房上刑，久而久之就会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，影响乳房发育。

穿戴尺寸不合的文胸

有些是因为胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买太小的文胸，把胸部弄扁平了。

长时间不穿文胸

尽管长时间穿戴文胸有很多坏处，但是不穿也是有害无益的。长时间不穿胸罩，就会造成你的胸部无支撑点，致使胸部脂肪任意游走，从而形成胸部外溢、扩散、扁平。

遗传因素

人体的相貌、高矮、胖瘦等等都受遗传因素的影响，如果你的母亲本身纯在乳房扁平、扩散的情况，那么下一代也就有可能有这样的问题出现。

那么有哪些自然有效的丰胸秘籍呢？

沐浴+SPA按摩

在洗澡的时候，用花酒朝着胸部喷洒热水，水温不易过高，同时善于利用沐浴液或者沐浴盐，对胸部做一个曼妙SPA。方法：先打湿双手，然后按上沐浴液，涂满在乳房四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房，按摩到微微发热的时候，就可以用莲蓬头从下而上的冲洗干净乳房，这一步可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。

经期+酒酿

在经期的时候，女生往往容易受寒，那么此时就要多吃酒酿，让身体微微发热，另外多吃酒酿对乳房也有紧实和丰胸的效果。毕竟酒酿中含有可以促进女性胸部丰满的天然荷尔蒙。方法：用酒酿加上清水适量，放入微波炉2分钟就可以吃了。或者做成酒酿蛋、酒酿汤圆，不仅丰胸，风味也极佳。

抚摸法

方法：用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。别小看这三分钟的抚摸，这对于整个乳房按摩都是极为重要的。另外，这个抚摸法还可以是旋转的、纵向的、横向的，或者是三者交替进行。

持刷按摩法

首先双手持刷，让刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式的按摩。接着将双手放在乳房的外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。最后再由乳房的上方开始至中间的胸骨，进行柔和的轻擦。

冷热水交替促进乳房发育

沐浴时不宜选用太高温的水，否则胸部的结缔组织就会老化，让身体肌肤失去弹性。因为我们在洗澡时（在身体耐受的情况下），用冷热水交替的方式冲击下胸部，来刺激胸部的血液循环，增强胸部的弹性。

选择合身的胸罩促进乳房发育

发育期的女生需要时刻注意自己胸部大小的变化，选择适合自己胸型的胸罩，避免经常穿着过紧的胸罩超过18小时，这不仅会影响腋下淋巴结的排毒作用，还会对健康和胸型造成不良的影响呢。由乳房的上方开始至中间的胸骨，进行柔和的轻擦。

丰胸产品

现在市场上有不少机构在销售丰胸产品，一些产后妈妈为了让自己可以快速丰胸，都会采用这样的办法来帮助自己实现的目的。但使用丰胸产品也是有风险的，建议一定要选择安全的丰胸产品来进行。

针灸丰胸

针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。

中药丰胸

中医丰胸主要是运用医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。