是谁悄悄偷走了你的免疫力？用嘴呼吸、唾液太少都可能是祸首……丨推广|163

原标题：是谁悄悄偷走了你的免疫力？用嘴呼吸、唾液太少都可能是祸首……丨推广

一阵风吹来，别人没事，你却开始打喷嚏；春天去草原玩，人家孩子好好的，你的孩子却一把鼻涕一把泪……

一些医生认为，这就缘于每个人的免疫力不同，从中医上讲，就是体质不同。是谁悄悄偷走了你的免疫力？有三种说法：

1体寒水毒导致过敏

过敏性结膜炎会流眼泪，鼻炎会打喷嚏，哮喘会出现稀的泡沫状痰，过敏性皮炎则引发湿疹。这些症状的共通点，就是有水分从体内向外排出。过敏的这些症状在2000年前，中医就将它们定义为水毒症或水滞症，意思是因体内积了过多水分，无法充分排泄引起的。

今天的小孩户外运动的频率比以前低，因此肌肉运动产生的热量也减少了许多，还食用了含有大量水分的食物。因此体质偏寒，并积有大量水分，从而产生水毒，也许才是过敏的真正原因。

清除体寒水毒

茶原产于印度，茶和南方水果都具有使身体寒冷的作用，因此有类风湿、过敏症的人要少吃。中医常使用桂枝、生姜、附子、大枣等能使身体温暖的药材，或是白术、茯苓等利尿剂(除去水毒)，组成桂枝术附汤来治疗类风湿性关节炎等病痛。有类似症状的人不妨试试。

2用嘴呼吸后患无穷

众所周知，哺乳动物的呼吸器官是鼻。鼻子吸入空气后，鼻腔先是对空气中飘浮着的尘埃、病菌等有害物质进行清除，再对净化后的空气进行适度的加湿加温，这样氧气就以比较容易吸收的形态被送往肺部。

而原本不是呼吸器官的嘴巴若是吸入空气的话，突然闯入的冰冷干燥的空气会使咽喉处的扁桃体组织的温度下降，致使寄生于咽喉的需氧病菌从扁桃体M细胞处进入白细胞，进而伴随淋巴循环而周流全身，可能感染器官和组织。

回归用鼻呼吸

已经有了用嘴呼吸习惯的人只要通过努力也能改为用鼻呼吸。慢慢地吸入空气，将大量新鲜的氧气运送至肺部，再慢慢地用鼻子呼出气体。这样做能使副交感神经处于优势。只要使副交感神经处于优势，人体就能释放压力。鼻塞的人用和体温相同、浓度为0.6% 的生理盐水洗净鼻子即可保持畅通。

3你的唾液太少了

唾液中含有IgA抗体、精蛋白和溶菌酶，具有抑制外来细菌的作用。动物在受伤后去舔伤口，就是来自于本能的智慧。唾液中的乳过氧化物酶、淀粉酶对含有致癌物质的食品添加剂和活性氧等具有消毒的效果。

另外，人体会攻击自身以外的物质，对食物也不例外。如果食物直接进入胃肠，会带来较强的刺激，增加胃肠负担，导致便秘、寒症、贫血等，还可能演变成胃溃疡和胃癌。但如果食物经唾液包裹后，这种刺激就会大大减轻。

如何查唾液减少

细嚼慢咽，让唾液充分与食物结合，对提高免疫力意义重大。自测下自己唾液量是否开始减少：感觉口渴，半夜会渴醒，进餐吞咽难，进餐喝水多，味觉下降，说话口齿不清，口内有疼痛感，感觉有口气，虫牙较多，舌苔较多。如以上10项症状有至少5项符合你的状况，就需要特别注意，可以向医生寻求帮助。

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