原标题：表姐每次醒来被子都黏糊糊的，当中医推荐了她一碗汤，奇迹发生了……

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本文专家观点：

中国中医科学院针灸医院消化科 董峰

每个人身边都有爱操心的人，什么事情都在忙忙碌碌，他们似乎有操不完的心，办不完的事。我的表姐就是这样的人。

一天我去她家吃饭，看她精神很差，面色发红，嘴唇干裂，就关心地问她怎么了。

她说进入更年期了，就是每天都感觉很热，现在总觉得渴，喝了水也不怎么缓解，每天都口干舌燥的。

我让她伸出舌头，看她的舌头发红，甚至连舌苔都没有了，就问她是不是每天晚上睡觉的时候都会出很多汗，醒来的时候汗就没有了，睡衣被子总是黏腻腻的。得到她肯定的答复后，我对她说，睡觉时出现，醒后无汗是盗汗。可由很多原因导致，其中一个很重要的原因就是阴虚火旺。

一般来说，像久病体虚、思虑太过、情志不畅或心火太大都会过度消耗人的心阴，出现盗汗等虚热内生、阴虚火旺症状。

阴虚盗汗

普通人阴虚盗汗一般都是暂时性的，比如大病刚愈，对于这种一般短时间的盗汗，乌梅大枣汤就可以了。

配方：乌梅9个，去核大枣3个，加水煮15分钟，加入适量的冰糖调味，每天代茶饮就行了，一般喝3天，盗汗的症状就会明显缓解。

潮热盗汗

对于更年期的潮热盗汗，我一般都会推荐当归六黄汤。当归六黄汤由名医李东垣所创，历来被称为“治盗汗之圣药”，主治阴虚火旺所致的盗汗。

临床上使用时，我发现它治疗更年期的盗汗乃至更年期综合征效果都非常好。不过由于个人体质不同，在服药前最好咨询医生，不要擅自决定。

当然，盗汗往往还会伴有其他阴虚火旺的表现，如果你有如下症状，基本上就可以判断心阴不足的情况。

1. 潮热，盗汗，面红，手足心热。

2. 口舌生疮，舌红少苔，口渴咽干。

3. 心烦，心悸，失眠，多梦。

在食疗上，建议可以经常喝小麦桂圆莲子粥。

做法：取莲子6枚、桂圆肉10个，小麦20克，小米20克，煮到莲子酥烂即可。每天喝一次就可以了，最好当作晚餐食用。

莲子养心安神，桂圆补气益血，小麦养心健脾，小米安神养胃，这四者煮粥喝可以很好地缓解由心阴不足导致的包括盗汗在内的各种症状。

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