原标题：沙尘暴袭城！除了吃土，你还需要一份“沙尘天生存指南”

5月4日，一场规模巨大的沙尘暴一夜之间席卷华北。陕西、山西、内蒙古、北京、河北等多个省市同时沦陷，PM10（可吸入颗粒物）浓度爆表。

4日一早，很多北京市民一觉醒来发现天空变成了黄色，楼宇被沙尘遮掩，空气里弥漫着尘土的味道，路上能见度很低，有的车辆打开了双闪，人们出门时纷纷戴上口罩。

这次大范围影响北方地区的强沙尘天气，可谓来势汹汹，大气能见度不断降低。

当雾霾已经成为近年来国人最关注焦点之时，沙尘暴的卷土重来似乎在告诉我们，它从未远离。

平日的国贸和5月4日的国贸 图片来源：Big.D

北京一路人被大风刮落的坠物砸中头部身亡

内蒙古当地风大得已经将工地房屋整个吹翻

沙尘暴为何卷土重来？

从数据上看，我国近10年沙尘天气呈递减趋势。那为何今年沙尘卷土重来？

国家城市环境污染控制技术研究中心研究员彭应登告诉《生命时报》记者，引起此次沙尘暴天气原因主要有两方面：

自然原因

北方春季沙尘天气是较高概率事件，尤其是4~5月，北方地区春季降雨量少，地表干燥，气温回升，且大风天气较多，地表容易起尘。

前几年，由于厄尔尼诺现象严重，冷空气活动减少，风速降低，导致沙尘天气减少。今年3~4月份以来，拉尼娜现象抬头，冷空气又开始活跃，导致沙尘天气增加。

人为原因

沙尘源方面：土地使用不当，例如过度放牧、露天矿开采等，导致植被和地表水大幅减少，裸露土地增加，荒漠化致使生态系统退化，沙尘源扩大。

彭应登说，沙尘对下风向的远距离输送，导致浮尘污染的主要来源是地表耕作的细土层和黏土层，颗粒较小，造成扬尘的影响范围和程度也会较大。

特别是黄河河套地区，农田土壤中含有大量细尘粒，一旦出现大风天气，就会形成浮尘，天气灰黄，覆盖几百甚至上千公里。如果沙尘的沙粒较大，被卷起来输送很远的可能性不大。

城市方面：北京春季的大风沙尘，除跨界刮来的沙尘以外，往往一小半是本地的扬沙。首先是本地裸露土面和施工工地造成的扬尘。局地扬沙实际是可以控制的。其次是城市交通扬尘，由道路不清洁造成。

三北防护林难道不能防尘？

三北防护林对防护区域有一定的防护沙尘暴作用：减少地面的沙尘源；增加地表的植被覆盖，减缓局部沙尘的增速，具有防风作用。但是其防护范围有限，仅限于防护林当地及周边部分地区。

沙尘来源不止西北地区，更多的是来自境外，如蒙古，以及我国西北地区的内蒙、新疆、甘肃、宁夏的复合型沙尘。防护林对于跨境、跨界的大范围沙尘天气的影响微乎其微。

沙尘天气VS雾霾

北京军区总医院急诊科主任周荣斌指出，沙尘天气中有3种有害物质对人体伤害最大，即过敏物质、毒性物质和细菌。

沙尘天气中可吸入颗粒物增加，易进入人体呼吸道，引起各种不适及过敏症状。尤其是直径在0.5—5微米的小颗粒，可直接进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，诱发支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病，甚至还会提高肺癌发病率。

这些颗粒物表面还会吸附多种细菌、病毒等，容易传染疾病。沙尘天气还会刺激眼睛、皮肤，导致流泪、眼干、皮肤干燥等。

彭应登指出，一般情况下，普通沙尘天气时，空气中可吸入颗粒物以尘土居多，其对健康的影响要弱于雾霾。

PM2.5与PM10有何区别

但如果沙尘天气加剧，尤其是可吸入颗粒物PM10的浓度接近或达到1000微克/立方米，同期PM2.5浓度也会显著升高。沙尘与雾霾污染叠加后，整体的复合污染对人体的伤害也会愈发严重。

面对沙尘天气，做好防御措施

针对沙尘暴天气，北京医院呼吸内科副主任柯会星提醒公众注意做好以下几方面的防护措施。

1

使用加湿器

搞好室内卫生，保持空气洁净。如果条件许可，可打开加湿器，增加室内空气湿度，促使室内颗粒物沉降。

2

尽量避免户外活动

沙尘天气易导致过敏、呼吸系统等疾病，因此，沙尘天气或沙尘暴过去后的数日内（特别是第2天），仍要尽量避免户外活动。

3

做好户外防护

如果出门，要做好个人防护。首先，戴防尘口罩。柯会星表示，N95型口罩是经美国国家职业安全卫生研究所认证的9种防颗粒物口罩之一，可有效防护沙尘。此外，穿戴防尘手套、纱巾、防风眼镜、鞋袜、防尘面罩，皮肤上涂护肤品，以降低沙尘对皮肤、口鼻部的伤害。回家后及时清洗皮肤、眼睛、口腔和鼻腔残留的尘土。

4

避开危险设施

远离建筑物、行道树（路边的单个树木）、广告牌、建筑工地的围栏。这些设施在大风天气很容易被刮倒，行人要注意观察，尽量避开。

5

选择公共交通

公众出行时尽量乘坐地铁等公共交通工具，如果需要开车，一定要降低车速，远离大型货车。

6

多补充水分

尘沙干燥天气易出现咽喉干痒、体内缺水等情况，多喝水、多吃水果、蔬菜，可增加体内的水分含量，补充丢失的水分。

沙尘暴带来的反思

沙尘源地区

防沙治沙工作不能松懈。遏制草原、森林的破坏行为；加强绿化，减少耕地裸露。彭应登建议，西北耕地尘粒地应重点防护，在西北、华北北部，对于季节性裸露的农田、牧场，要采取办法进行覆盖，可种植小麦、常年生牧草、药材等作物。

城市

施工扬尘控制也要建立长效机制，包括加强对施工工地扬尘的控制，道路扬尘的控制。要注意城市整洁；施工工地在大风天气停止作业；增加城市航道树、集中的树林等绿色植被的覆盖；干燥天气道路尽可能打水。