超9成国人遭遇肩颈腰背疼，做推拿、贴膏药，不如试试它！|163

原标题：超9成国人遭遇肩颈腰背疼，做推拿、贴膏药，不如试试它！

指导专家：樊碧发，全国疼痛诊疗研究中心主任、中华医学会疼痛学分会常务委员、中日医院疼痛科主任

日前，由GSK旗下全球身体疼痛管理专家扶他林发布的2017年全球疼痛指数（GPI）报告发显示，经全球32个国家超过19000名成年人调研发现，中国成年人超过90%经历过身体疼痛，但仅有28%会采取行动，有20%的中国人会选择“让时间来治痛”。此外，虽然有些人想要根治疼痛，却习惯性选择按摩、贴膏药、针灸等起效缓慢的方式。

疼起来，焦虑、痛苦、睡不好

在中国，三分之二的患者表示疼痛导致他们无法做最喜欢的事情，不得不因疼痛而停止一些兴趣爱好。此外，七成的患者认为疼痛影响了他们夜间的睡眠质量，这一数据远远高于全球平均水平。

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疼痛还对情绪产生影响，94%的患者认为疼痛使他们感到担忧或焦虑。35岁至54岁的中国患者认为他们的幸福指数尤其受到影响，其中53％的患者认为疼痛使他们不快乐。对大多数受疼痛困扰的中国患者而言，头部疼痛和身体疼痛的影响不仅限于个人，还会影响到他们的家庭，不得不因疼痛错失与家人互动的机会。

注意！忍痛超3个月就难控制

引起疼痛的原因有很多，如疾病因素、疲劳因素等，长期忍痛可不是好现象。疼痛拖太久就会转为慢性疼痛，目前国际疼痛学会把慢性疼痛时间期限改为一个月，一旦忍痛超过3个月就相对难以控制了。

慢性疼痛不仅是影响身心健康，还会导致机体各系统功能失调、免疫力低下而诱发各种身心并发症。更值得注意的是，有些慢性疼痛可能是某些恶性疾患的警戒信号。

目前国人在对待身体疼痛的态度和方法上都存在误区，当务之急是让深受其害的中国人重视疼痛、了解病源、正确应对，如此才能事半功倍，免除疼痛带来的负面影响。”全国疼痛诊疗研究中心主任、中华医学会疼痛学分会常务委员、中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授介绍。

肩颈到底有没有问题

推荐一套自测方法

本次调查中以肩疼、脖子疼为代表的身体疼痛在中国社会呈现出低龄化的趋势。由于不良的工作、生活习惯，又缺乏锻炼，疼痛已经不是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人也患上了肩颈痛等身体疼痛。

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