万物更新，周而复始，世间有许多规律让人着迷，也让人敬畏。
春天来了温度宜人，百花齐放，夏日温度骤升，大家减衣消暑，这是众人皆知的规律，而若是反其道而行之，夏日炎炎穿上棉袄，时间长了你会捂痱子，身体会受不了。
一件坏事来了，坏到一定的程度，叫否极，规律会告诉我们此时紧接着会有好事发生，这叫否极泰来。
以上的规律都可用京剧及中国传统文化里最相通的两个字解释，即阴、阳。
什么是阴、阳呢？
阴阳是生活中的一种对比，阳里有阴，阴里面有阳，两相平衡，我们的身心就会舒心、健康。
吃饭的时候，吃多了咸的必然想来点甜的，吃多了甜的必然想来点咸的，这是味觉的平衡；我们常常喜极而泣，为什么喜极了就会哭呢？这是情绪的一种平衡……
我们的生活离不开阴阳的平衡，阴阳平衡之美等待我们发掘！
7月31日，网易态度公开课联合网易健康频道共同打造的“越健康，悦生活”态度公开课大健康主题季，国家京剧院一级演员、导演徐孟珂给大家带来了《唯美的平衡》的主题演讲。
徐孟珂导演向大家讲述了京剧艺术中所承载的中国传统文化，并指出其中的思想精髓为阴阳规律。京剧演员在舞台上的站姿、太极云手、唱腔念白、手势与脚步都体现出阴阳子午的平衡。徐孟珂导演认为，老祖宗给我们留下了取之不尽，用之不竭的文艺样式，这些应得到大众更多的关注。而若将其中的智慧融入我们日常生活中，更能感受到阴阳和谐与平衡的益处！
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