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本文指导专家：贾建平，北京学者，教授，一直潜心研究阿尔茨海默病和相关认知障碍。宣武医院神经疾病高创中心主任和首都医科大学神经病学系主任。

附录：

1、9月21日是世界阿尔茨海默病日。其实，阿尔茨海默病已经成为中国所有疾病死亡人数排名第五的病，而以阿尔茨海默病为代表的认知障碍疾病所造成的损失寿命年、死亡人数在过去的近30年里增长了超过一倍。

2、预防阿尔茨海默病，健康积极的生活习惯必不可少。充足的睡眠、适当的用脑以及体力运动，都会延缓大脑的衰老和神经退行性疾病的发生。而从事家务劳动、外出散步、下棋等也都能够通过刺激体力或脑力，起到一定的改善认知的作用。

3、既往研究提出高胆固醇环境会加速大脑内部Aβ沉积，高糖饮食可能引起胰岛素抵抗进而导致阿尔茨海默病的发病，而缺乏维生素C则会使神经递质合成传导出现障碍紊乱等等，所以健康的饮食习惯也同样有助于阿尔茨海默病的预防。

本文由广东共青团、网易身体密码破译局、首都医科大学宣武医院联合发布。