最近广东天气不仅寒冷还非常干燥，不少人也因此出现皮肤干燥、瘙痒，皴裂等不适，那么该如何预防、破解？南方医科大学第三附属医院皮肤科主任周冼苡为读者支招。

周冼苡解释，冬季的气候寒冷干燥，人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液的分泌也会相对地减少，皮肤干燥皲裂的情况确实比较常见。

这个季节要减少洗澡次数，不要用太热的水洗澡，少用洗浴产品。这是因为天气变冷，人体内的新陈代谢能力变慢，此时皮肤分泌出的油脂减少，保护皮肤的作用就会减弱。此时用过热的水洗澡会破坏皮肤皮脂膜，还会把皮肤烫得又红又痒，进而用手去抓，又会损伤皮肤。

洗浴时少用或避免使用肥皂、硫磺皂等碱性过强的清洁产品，洗浴产品在清洁皮肤表面污垢的同时，化学成分也在刺激脆弱的皮肤，如果冲洗得不彻底，残留下来的洗浴品化学成分就会使得皮肤更加的干燥。

另外，冬季皮肤干燥缺水，选用保湿润肤的护肤品必不可少，洗完澡后3分钟内全身涂抹身体乳。脸部不要过度清洁，皮肤敏感者建议单纯用清水洗脸，洗脸后不要急着把脸上的水分擦干，留住些许水分，使脸部微微湿润，再涂抹一些面霜。

对于脚部皲裂的人群，洗脚后涂抹润肤露，特别是脚后跟皲裂严重的部位，好转不明显时可尝试外用多磺酸粘多糖乳膏，在涂抹软膏的同时可以适当按摩，促进皮肤对软膏的吸收。

冬天很多人感觉自己手非常粗糙，摸一下毛衣都能刮下一把毛，尽量避免用冰水和过热的水洗手，温水洗手后涂抹护手霜可以缓解手部皮肤的干裂。

对于皮肤本身就比较敏感的人群，可以考虑到医院开一些医用护肤品。此外，还要摄入足够的水，给皮肤喝水指的不单是使用各种保湿精华、补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证喝2000毫升的水，这样更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

编辑：王敏