如果不洗澡，你每晚睡前会洗哪儿？可能大多数人会回答，那肯定要刷牙、洗脸。

还有不少讲究人会说，还要洗脚，毕竟出汗多，臭。

但是，今天我要告诉你，每天洗屁屁，可比你洗脸、洗脚重要多了！

1、屁屁，比脸、脚脏太多！

很多人睡觉前会刷牙、洗脸、洗脚，完成一整套睡前仪式。但是，却忽略了最重要的——洗屁屁。

屁屁作为一个私密部位，虽然不像脸那样时刻与外界直接接触，也不像脚那样散发着“幽香”的味道，但它作为人体排污管道最末端，每天和屎尿屁打交道，可以说是人体最污的地带之一。

据一项分析统计，一个人的内裤上平均含有0.1g的便便，里面的细菌数量在一百亿左右[1]。这些细菌，不仅在数量上比脸、脚多多了，致病菌种类也是相当的多，危险程度更大。

此外，由于屁屁每天会粘连各种新鲜的尿液，以及特别的分泌物，这种温暖潮湿的环境正好给细菌、真菌提供良好的生活环境。可以说，如果屁屁不保持干净的话，那里简直就是一个无时无刻不在繁殖的“微生物窝”。

而微生物带来的最终问题，不仅仅是脏臭，还有各种难缠的疾病。

2、不洗屁屁，到底有多容易生病？

不洗屁屁，最直接遭殃的，当属人体排污管道。

我们先来看看菊花。

菊花皮肤充满褶皱，平时便便后很难完全擦干净。长期隐匿在菊花褶皱中的细菌会对黏膜产生炎性刺激，造成菊花残。

此外，残留的细菌还会引起多种肛肠疾病，例如肛周瘙痒、肛周湿疹，甚至痔疮的发生。不洗屁屁，小则瘙痒难忍，大则……血染沙场。

接着看看尿道。

女性尿道粗且短，长约5厘米，距离阴道口、菊花较近，且私处也是层层叠叠各种褶皱，因此女性泌尿系统更容易被感染。

据统计，女性泌尿系统感染的概率大约是男性8-10倍，这也是为何女性要比男生更注意清洁私处的原因。

男性尿道约18厘米，细且长，远离菊花部位。虽然不容易被感染，但不代表不会被感染。

尿道口不干净的麻烦在于，细菌可以顺着尿道上行感染，感染到膀胱甚至肾盂，患者常常会出现尿痛、尿频、尿急、腰疼等问题，带来很多痛苦。

最后再来看看生殖道。

女性比男性还多出一个管道——阴道。女性阴道在不同时期，分泌物特别复杂，包括各种白带、经血等。这些物质很容易成为细菌的“营养”，引发阴道炎、盆腔炎等多种疾病。

男生的生殖道和尿道共用一个出口，虽然构造不如女生复杂，也不像女生那么容易感染，但是男生也有包皮这种神奇的构造。

因为不经常清洁私处，患上包皮龟头炎的男生比比皆是。最要命的是，包皮龟头炎可逆行感染泌尿系统，引起膀胱炎、肾盂肾炎等。此外若炎症长期未能治愈，可直接影响性生活，导致阳痿、早泄等现象。

而要想避免这么多疾病，最简单的办法，就是，每天洗屁屁。

3、屁屁，到底该怎么洗？

洗屁屁，说起来简单，但在实际操作中，还是有很多要注意的事情。

首先，屁屁不是洗得越干净越好。

有些女生为了把屁屁洗干净，会使用沐浴露、香皂、私处洗剂等。殊不知，这样做反而会带来更多问题。

私处本身有着平衡的生态环境，如果经常使用洗液，尤其是碱性洗液，会破坏阴道原本的酸性环境，导致菌群失衡，反而引发更多疾病。

记住，在私处健康的情况下，每天只需要用清水清洁一次即可，不用过度清洁。

其次，尽量使用淋浴头冲洗。

用流动水冲洗，更加干净卫生。建议水温大约40℃，不要太烫或者太凉，否则反而会刺激损伤阴部。

如果没有条件，可以使用盆洗，但要记住专盆专用。每次清洗前，记得先把盆清洗干净。

最后，清洁顺序也很重要。

清洗顺序女生是从前向后，先大小阴唇，再阴道口，再肛门。洗完后，用毛巾擦干，换上干净的小内内即可。

男生需要重点清洁龟头和肛门。顺序是先清洁龟头，再清洁阴茎，最后清洁肛门。

最后有必要再提一句，不少男生没有洗屁屁的习惯，甚至还会说“你见过哪个男生天天洗屁屁的？”虽然男生私处构造比女生有优势，没那么容易感染，但是，还是那句话，不容易感染不代表不会感染。最关键的是，洗完真的很舒服呀！

【参考文献】

[1]Sender R, et al. (2016). Revised estimates for the number of human and bacteria cells in the body. PLoS biology, 14(8), e1002533.