11月13日，中国地质调查局4名男性队员在云南哀牢山野外作业后失联，经过全力搜救，4名失联人员于22日被找到，均已遇难。据有关救援专家表示，失联疑主要是受当地的磁场干扰造成迷路，在遇难者自身没有认知到危险的状况下，发生了失温意外。
很多人不太了解失温，以为失温只是在极端恶劣的天气下才出现。事实上，很多户外运动或野外探险过程中，也会发生失温。那么，到底什么是失温？人在户外遭遇失温后又该如何应对呢？本期视频我们来回答这些问题。
首先，什么是失温？
失温是一种比较常见的生理现象，一般来说是人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，最后产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，最终造成死亡的病症。这里的核心区指的是大脑、心肺等核心生命器官，而不是我们的皮肤表面。
人体的温度正常是36.5-37.5℃，如果低于35℃就是体温过低，这时就会出现失温症状。失温症根据其严重程度，可分为轻、中、重三种。
轻度失温，会出现不能控制的发抖，不能做复杂的动作，但能够走路及说话。在野外探险过程中，出现轻度失温，就有可能造成动作变形，坠下山崖或被石头绊倒、坠入到深坑。
中度失温，会出现意识茫然，动作协调性开始丧失，尤其是手部，比如不能拉拉链。人的行动更迟缓、困难，伴有步伐不稳、方向感混乱。失温者面色苍白，唇、耳、手指和脚趾的颜色可能变蓝，出现反常脱衣现象。这是身体自身调节机制失衡，原来始终收缩的周围血管扩张，导致短暂“热起来”的错觉。
重度失温，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，此时人体已经几乎无法自主调控体温并陷入昏迷，可能发生心率过快或心房纤维性颤动，最终导致心肺衰竭，这时死亡几乎无可避免。
那么，人在户外遭遇失温后该怎么办？
可以分为三种情况。
第一，在外失温，只有自己一个人时。当务之急，要在身体能控制的情况下，第一时间应该拨打求助电话或发出求救信号。
第二，你和同伴都出现了失温症状。怎么办？联合国通用的一条理念叫“要想救别人，首先保护好自己”。若你和同伴能相互扶持，那就你帮我我帮你，谁有意识谁先来和医疗机构打电话取得联系，他们才是最后救你的人。和同伴要相互交接班，相互鼓励，相互扶持，最大限度的延长自己生命存活时间。
第三，遇到他人失温。目击者当务之急就是要跟专业医疗机构打电话，必须要找到一个人帮忙找专业医疗机构过来救他。在医疗机构赶往事发现场的过程当中，要把失温者转移到一个比较安全牢靠的地方，来进行下一步的救治。
4名地质队员遇难令人痛心，作为普通人的我们，也有必要了解失温，或许在某一刻，这些失温避险知识能够帮助到你自己或身边的人。
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