关注《身体密码破译局》（公众号：stmm163），更多有意思的身体知识等你来探索！

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附录：

1、据国家卫健委2021年发布的数据显示，我国吸烟人数超3亿，每年因吸烟导致患病的死亡人数超100万，80%的青少年吸烟者成年后会继续吸烟且难以戒断。不管是戒烟成功还是从不吸烟，都是值得骄傲的事！

2、不让别人吸二手烟是一种高尚社会道德的具体体现。在成人中，二手烟雾可引起严重的心血管病和呼吸道疾病，包括冠心病和肺癌。在婴儿中，二手烟雾可造成猝死。在孕妇中，可造成低出生体重。只有100%的无烟环境可提供有效的保护。

3、任何时候戒烟都不晚，如果一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟，1年后因吸烟致病的机会将降低66%；戒烟10年后患因吸烟而致的严重疾病的概率会进一步下降。

4、有人说，戒烟了会发胖，那确实。戒烟后，没有了尼古丁刺激神经元细胞，人会经常感到饥饿，再加上无聊时找零食替代香烟，会让戒烟者无意中吃得更多，从而变胖。研究指出，戒烟者在戒烟后的1年内，平均体重增长约为4-5kg。

可是，肥减起来很容易，想换一个肺却非常难。若是戒烟都能成功，你还会怕减肥吗？所以，别拿怕胖当吸烟的借口啦！

5、“吸烟有害健康”这句话被印在每个烟盒上，然后生活中大量吸烟的人仍然不在少数，一条街上有十几个小卖店，烟和火机唾手可得，能戒烟成功真的是值得骄傲的事，人生短短几十年，为何不做这件让自己骄傲的事呢？

6、有戒烟成功的人曾这样说：戒烟后也没有什么特别的，但心终于自由了，不再是香烟的奴隶了。

7、认为戒烟是一件快乐的事情，才能真正的戒烟成功。抽烟是一件百害而无一利的事情，希望大家都能戒烟成功。加油！

本文由“广东共青团”和“网易健康-身体密码破译局”联合发布