天气渐热，爱美的小伙伴们又开始用各种方法减肉肉了。只要坚持，或多或少都能瘦那么几斤，然后大都会碰到讨厌的平台期，死活不掉称。其实这是身体在做抵抗，认为你减肥打破了之前的平衡状态，要自适应回之前的状态。请注意！机体认为之前的状态是“正常”的平衡状态，要维持！天啊，明明在我们看来肥胖是一种病，机体却认为是正常的，这是怎么回事？

没错，刚开始我们由正常体重慢慢变胖的时候，机体其实也在抵抗，认为肥胖是失衡状态，要自适应调节回正常体重，可是长时间的内外界因素导致了抵抗和自适应机制的边缘效应逐渐弱化逐渐耐受，最终适应了肥胖的状态，而且认可了肥胖是一种新建立起来的平衡状态。好了，自此往后，减肥就会变得异常困难。

那么我们如何成功突破减肥平台期呢？那就要通过外界物质和能量对我们机体进行刺激，打破现有的脂肪细胞记忆，恢复以前的正常体重记忆，从而在代谢层面和神经层面进行调节和重塑，突破平台期，建立新的代谢平衡和体重平衡。

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