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古人说，早起赚半天。为什么，因为早上做事效率高啊。一个小时抵得上白天两个小时。中午做事效率最低，下午三点到五六点。

早上七点到九点做事效率，比较高。所以大家要跟生物钟来修行。

一日之计在于晨，大家要记得这句话。一定要把握好早上。

早上你能早起，能念经，至少天一亮就起来，总之不要超过七八点之前，你能念经，念半个小时就好，这样子持续几年，一定有收获。

为什么要早上，学佛要把握最好的时间和空间。早上是最好的，你看佛教早课，都是天没亮开始念经，天亮了，也念完了。

念完后，就要做事了。出坡干活，种田种地。中午休息，晚上打坐。修行完全按照大自然规律来的。

早上的一个小时，抵得上白天三四个小时的效率。但我看很多人睡懒觉，这个最不好了。

再比如睡眠，晚上十一点前入睡。或者中午十二点到一点的睡眠，这个很关键。

我看现在很多上班族的时间安排不科学。八点半上班，十二点下班，吃饭一下就到了一点了。

没有好好利用十二点到一点的一阴生的时间来睡觉休息。

所以不管睡眠，还是做事，都要有最好的效率。

我们小时候读书，早读，都是天一亮就起来早读，读语文课本。以前农村，空气好，山里头安静。然后还要跑到高的地方去读，生发阳气。

这样子读书效率才高，不要晚上很晚睡，早上起不来读书。那样子效率很低。

所以我建议大家一定养成早读的习惯，早起早读，一个人的斗志就有。这个很重要。

古人说，早起赚半天。为什么，因为早上做事效率高啊。一个小时抵得上白天两个小时。

中午做事效率最低。下午三点到五六点。早上七点到九点做事效率，比较高。

所以大家要跟生物钟来修行。