什么是皮肤新陈代谢?
基底细胞处于未分化状态，具有持续生长分裂能力角质形成细胞从基底层逐渐演化并移向有棘层、颗粒层、透明层、角质层，甚至脱落约需要28天这个过程就是我们所说的“护肤28天周期”，也代表表皮新陈代谢的周期
皮肤代谢周期并非一成不变的
20岁的时候最为活跃，基底代谢周期约为14天，表皮代谢周期约为28天
随着年龄的增长新陈代谢周期会不断增加，30岁时约为40天，40岁时约为50天，50岁时达到约60天
新陈代谢差对皮肤
老废角质堆积
皮肤角质在持续更迭中随着代谢降低，老旧角质无·法正常脱落堆积在皮肤表面，让皮肤摸起来很粗糙，没有光泽久而久之就会出现毛孔粗大，毛周角化等问题
色素沉着
黑色素本身是保护皮肤不被伤害的，但随着外界的不断刺激，再加上代谢降低导致黑色素堆积在基底或皮肤表面渐渐形成色沉或色斑的问题
护肤不吸收
老旧角质堆积过厚会导致护肤品里的水分和营养难以被吸收，进不去更锁不住，结果就是护肤没效果，甚至出现外油内干的情况。
基底yan症
新陈代谢降低，营养供给不足，免疫和细胞活性也会随之下降，皮肤出现反复爆痘，不耐受，易敏感等情况。
按摩并且给皮肤补足水分
1.按摩可以让我们的血液循环加速，促使新陈代谢变快。
2.皮肤还需要补足水分，细胞需要依靠水分进行推动，促使新陈代谢加快。
3.修复肤质，因为只有肤质健康，新陈代谢才会正常。
抗氧化
熬夜，紫外线，环境污染等会产生大量的自由基，它会加速真皮层胶原蛋白的流失，使得皮肤老化，变得松弛没有弹性。
抗糖化
当我们摄取过量的糖分，一部分未被及时消耗的糖会和蛋白质相互作用发生糖化反应，导致皮肤泛黄、老化、粗糙没有光泽感
合理饮食与作息
1.水是代谢的基础，每天建议喝1500ml-2000ml的水
2.饮食上多吃富含纤维素，维生素和优质蛋白的食物
3.运动有助于促进身体新陈代谢。#关注小鲜女，每日变美小技巧#鲜女就是冻龄~
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