三伏天,除湿正当时!中医:按摩三个穴位,健脾祛湿,效果佳
第一个穴位，叫做阴陵泉。它是在脾经一个穴位，并且名字里面既有阴又有玄，它肯定跟水湿有关，所以说它可以起到不错的健脾去湿的作用。如果你的湿气越重，那你在按这个穴位的时候就会越疼。这种情况就是我们的脾经上这个穴位堵了，而且很严重，那越疼就越需要按了。如果你每天按揉的3到5分钟，就可以达到一个不错的健脾祛湿的效果。

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第二个穴位，是三阴交，如果你的湿气很重，你去按摩的时候你就会越疼。并且它还是三条阴茎的交汇之处，可以化掉水湿，你每次按揉3到5分钟，千万不要怕疼。按摩酸麻胀痛的感觉，这个时候就达到了效果。
那最后一个穴位，叫做丰隆穴，它是一个痰会穴，我们身体中的痰都会交汇于一个部位。它对于一些体内湿气重并伴有痰多的人群有着不错的改善。一定要记住，越疼你就要越按，并且要按出酸麻胀痛的感觉，每次也要按照3到5分钟的时间，才会达到一个不错的祛湿的效果。

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中医讲：“千寒易去，一湿难除”。祛湿的根本在于健脾，脾胃的运化能力提高了湿气自然就祛除了。
一个健脾祛湿的小金方：
准备：赤小豆、茯苓、薏仁、蒲公英、栀子、芡实、大麦等食材，配制成茶包，开水冲泡5分钟，健脾除湿，缓解不良症状。

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