《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书显示,目前我国患抑郁症人数达9500万人,18岁以下抑郁症患者占总数的30.28%,超2800万人。根据星球大数据显示,四川、广东、东北三省、天津、重庆省份的人抑郁症患病率在5%以下,而上海、江苏、湖北、河南、山西、山东六省数据飘红,患病率超10%。其中上海人抑郁症患病率达11.8%,居全国第一。可见生活节奏快、竞争压力大对心理健康的影响之大。松弛感拉满的四川人活得最惬意,四川患病指数仅4.2%,全国倒数第一。
关于这点,5个ip为上海的网友表示不认同,有可能是因为在上海大家更懂得去医院看病罢了,有些地方,一是没有这个条件,二是大家对于抑郁可能还不能接受,特别是一些中小学生。这也是有一定的道理,对于我来说,从2012年开始,接触了不少抑郁症、焦虑症以及双相情感障碍方面的朋友,当然,绝大部分可能只是有抑郁状态,没有到达可以诊断抑郁症的地步。只不过,这部分朋友,经常是在自己觉得“抑郁”的时候去网上找一些测试,从而认为自己得了抑郁症,这也是我一直跟很多朋友说的,一定要去正规的医院去检查。
每次看到关于抑郁症的话题,总有几个小朋友让我想起,特别是这位我曾经的实习生,2018年6月高考结束后,这位小朋友说是要来我们公司实习,因为她家在北方,加上之前跟我说过是中度抑郁,要来成都实习,我当时的压力还是很大的。网络中,我能做的更多的是陪伴,但从网络走到现实,而且还那么小,当时我对自己有一些不自信,本着接受就要负责到底的态度,最后还是同意小朋友来成都实习了。
实习结束回校后,因为在我公司刚好做的就是新媒体,所以,到了大学,她比那些大二大三的同学更懂新媒体,也加入了学校相关组织的宣传部门,就在那做微博微信这些,听到她跟我分享大学的经历,真的替她开心。想想,这也算是自己带出来的实习生,心里还是很开心的,更何况,她在实习的时候已经是很努力了。我也相信,越努力,越幸运,她去参加选调生的考试,大题目是讲舆情应对,这个刚好是我去讲课时,带她去听过两次。
后来,她告诉我,去了理想的岗位,还说自己大学期间劝退了抑郁等消极症状,真的很开心!
说真的,我一直觉得,很多抑郁症的朋友是完美主义者,特别是对自己的要求很高,当然这个不是说全部,因为我接触到的一些例子,包括在他们状态极度不好的时候,很多时候就是因为自己受到了打击,比如说竞选失败,比如说一次考试没有考好等等,这背后的原因会有很多种,有可能是怕在同学面前丢脸,也有可能是家人给了太大的压力等等。所以,我想,只要让抑郁症的朋友,有更多的自信,让他们明白自己可以做什么的时候,要走出来其实也是不难的,只不过,不是那么容易的,这个过程,需要有人一直陪伴,在需要的时候,给一定的心理疏导。
我想,对于抑郁症的朋友来说,只要坚持,找对方向,一定是可以走出来的,可以早日脱离抑郁的药物。
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